每個家長都希望自己的孩子有一個聰明的大腦，但怎樣利用大腦才是正確高效的呢？有以下方法可以參考：

1、不宜長時間地使用大腦。心理學家研究發現，兒童連續用腦30分鐘，血糖濃度在120毫克以上時，大腦反應快，記憶力強；連續用腦120分鐘以上，血糖就會降至60毫克，反應遲鈍，思維力較差；連續用腦210分鐘，血糖就會降低至50毫克，這時便會頭昏、頭痛，因此不宜長時間使用大腦。小學生一次做功課或看書學習的連續時間不宜超過1小時。

2、五官並用、雙手和大腦一起參與學習。學習同一內容，如果只用視覺，可接受20%，如果用聽覺，可以接受15%，如果眼睛和耳朵一起用，可以接受50%，這一發現說明，學習時多種感覺器官共同參與，可以明顯提升學習效率。比如孩子邊讀邊抄寫生字，就比他單純的讀要能記牢。

3、將不同的學科內容錯開學習。孩子在進行學習時，不同的學習內容會在大腦皮層的不同區域形成興奮點。學習語文和數學都在不同的區域，如果長時間學習同一內容，那大腦皮層的某一區域的神經細胞負荷加重，如果能交錯學習不同的內容，可以讓大腦皮層的不同區域輪流休息，更好地進行工作。

4、充分利用最佳的用腦時間。有的孩子早上學習記憶力好，效率高；而有的孩子則在晚上比較清醒，家長應該針對孩子的不同情況，教孩子選擇最高效的時段來學習最難的內容，保證學習效果。

5、保證充分睡眠時間。睡得好孩子的大腦才能更有活力，也更有精神。

6、增強體育鍛煉。體育鍛煉可以促進腦細胞新陳代謝，消除大腦疲勞，提高神經系統的反應能力和靈活性。

7、合理飲食，注意營養。兒童適宜進食適當的動、植物蛋白質，如肉類、禽類、海鮮、豆製品等，還要多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和果糖。

8、提供良好的學習環境。大腦是耗氧量最多的器官，充足的氧氣可以提高大腦的工作效率。因此，要注意空氣新鮮、經常開窗換氣。