我個人覺得吧，罵人是情緒積累到一定程度不吐不快的一件事，如果連罵人都不能酣暢淋漓，人生簡直就太悽慘了。所以，關於第一個問題，我的答案是:直抒胸臆。我覺得你發的圖片裡面的表達就很好。

把對方家人掛在嘴上，不僅暴露了自己的情商和素質雙低，還尷尬了關心你的眾多好友。

當然，實在氣急了，也未必一定要當忍者神龜，我忍我忍我忍忍忍……

正所謂，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情緒沒能及時向外抒發，導致向內發展就會傷及內臟。有負面情緒找合適的渠道宣洩，不能壓抑在心裡，長年累月起初是心理不適接著就是身體不適。

大家都是讀書人，罵的太low讓人笑話。

含沙射影，又不著痕跡，似有似無且意境深遠，是一種比較理想的狀態。

“當你的好心，對方揣測為利益訴求的時候，再多的忠告也只會適得其反。”

自己總結了經驗教訓，看到的當事人也能看出點道道，還沒有惡語傷人，更多是揭露真相。

“好聽的話固然好聽，但不付諸行動，不過是個嘴炮。愛聽好聽的，是一種虛榮的病；愛說好聽的，是一種虛偽的殤。”

三番五次的規勸他人無果，實在氣不過，不妨自我安慰下：

“話可以說一次，可以說兩次，三次以後就不要再說了，你說著噁心，他聽著鬧心，如果改變不了別人，那就試試改變自己。”

某位領導總破壞制度搞特殊化，看不慣了，可以給他上一課：

“無論教育子女，還是團隊管理，以身作則不是重要的方法，而是唯一的方法。榜樣的力量是無窮的，你先做到了什麼，才有資格要求什麼。處無為之事，行不言之教。”

其實他看不看的到，不重要，這是一種自我情緒宣洩，也是一種自我認知的總結。

怎麼做到，需要廣泛閱讀+認真思考，總結生活尋找樂趣。