只要你不是高危孕婦，基本沒影響，硬臥也是可以躺的，坐火車又不是坐汽車，比較穩當，所以沒關係。

但是懷孕出行還是要注意幾點：

1、三個月不顯懷，出行要防止被別人碰撞

你坐的是火車，火車人流量比較大，車廂又比較狹窄。如果你是大肚子人家還會留意一下，才三個月基本不顯懷，所以上車的時候要避免跟別人擁擠，可以選擇晚點上車，畢竟頭三個月還是以穩定為主。

2、臥鋪儘量買下鋪

三個月才剛過穩定期，能買下鋪就買下鋪，或者選擇跟別人換下鋪也是可以的，一般人知道你是孕婦也會讓給你。下鋪方便，有些孕婦會經常跑廁所，省的爬上爬下。

3、要有家人陪同

懷孕是件大事，不管穩定與否，出行最好有家人跟隨，不要獨自出門。孕婦什麼情況都有可能碰到，懷孕了別掉以輕心。

4、準備食物和水

出門在外，吃食可能要準備的。特別懷孕期間屬於特殊人群，最好吃自己習慣吃的食物。火車上的快餐不一定適合你吃，萬一吃不好還麻煩，所以勤勞點準備點自己常吃的，又好儲存的。

5、注意保暖

坐過火車的人都知道，夏季坐火車會覺得冷，冬天會覺得熱。所以坐車前，要準備好合適的衣服，以防溫度過高、過低導致身體不適。

至於那些高危孕婦，比如有先兆性流產、前置胎盤等等，就要諮詢專業醫生後，再決定是不是要取消這樣的行程，畢竟孩子才是最重要的。

影響不大。

不過要注意環境，和人員，因為車廂比較擁擠，選座的時候儘量選擇下鋪，選不到下鋪可以找人換一換，相信大家都會理解的；保持無煙環境最好。

身邊備些吃的，儘量不要吃泡麵這些沒有營養的東西，準備些水果補充。

要偶爾走動走動

雖然火車上面的空間比較小，但是，你不能夠以這個為藉口坐在火車上不動，你要克服自己的那種比較懶惰的心理，偶爾起身在車廂裡面走動一下或者活動活動，這就能夠避免孕期水腫情況加重，在促進血液迴圈方面作用也是不容忽視的。

睡覺頭靠近過道

因為頭部靠近走道的話，可以讓你聽到比較小的火車車輪跟鐵軌摩擦的聲音，這樣能夠在很大程度上讓你休息得更好一些，另外，這一側的空氣相對也會更好一些，這對於孕婦朋友而言是非常重要的。