孩子小時候不用刻意補充，只用補充魚肝油D3就可以了，勤出去曬太陽補鈣。6個月以後，新增輔食後，孩子需要的營養可以從輔食中獲取一部分，寶媽平時給寶寶做輔食時，儘量營養多樣化，很多食材都含有大量的維生素。dha在一些深海魚中都含有，小時候不用吃一些含維生素和dha的藥品和補品。如果孩子大了，挑食嚴重，體質不好，免疫力差，可以適當的補充一些，提高下抵抗力和免疫力

Dha，學名叫24碳六烯酸，那麼，為什麼管他叫dha呢？這個是英文的縮寫

Dha是在母親的母乳中發現的，他對胎兒和嬰兒的大腦，眼睛視網膜，以及免疫系統發育都非常有好處

Dha的本質是脂肪，一種脂肪酸，如果被大腦細胞或者視網膜細胞乃至免疫系統細胞所吸收，會起到一定的好處，但是如果不為這些特殊器官所利用的話，他就是脂肪酸在體內代謝產生能量而已，我們孩子包括成人要Dha量極少，不是說補得越多，就會使人器官發育的更好，而是說適量就可，那麼，對於華人而言，提到適量就很頭痛那麼我來告訴大家Dha的使用量根據媽媽母乳中所含的量確定，所以現在我們推薦只要媽媽母乳中所含量，這個標準就是所需要新增的標準，不是說補越多越好，那我們建議正常的母乳餵養的孩子或者新增配方奶的孩子，或者是使用嬰兒營養米粉，這些期間都不需要額外補充dha

該不該補，要看它有什麼效果

美國國家兒童醫院的一項試驗發現，每日補充omega-3 DHA, 並不能提高早產兒的認知能力。所以人們日常說的對大腦發育有利的說法，沒有證據。

文獻發表在JAMA Pediatrics

母乳餵養的寶寶

只要媽媽均衡飲食，補充哺乳期的多種維生素和鈣，寶寶就不需要額外補鈣，只要補充維生素d就可以了。DHA,如果乳母媽媽每週能都能吃夠四次深海魚，寶寶就不需要額外補充DHA，若是寶寶對魚過敏或者媽媽不喜歡吃魚，餵奶的媽媽可以補充DHA。

配方奶餵養的寶寶

因為奶粉內都添加了各種維生素及礦物質，一般不需要額外補充鈣和DHA，八九個月的寶寶開始新增輔食後，也可以自己吃魚，也能獲取DHA，所以基本不需要額外補充。

入園或者上學的孩子

孩子進入幼兒園或者小學以後，喝配方奶的量也少了，這時候就需要額外的補充一些多種維生素和鈣，比如善存小佳維、美國的小熊糖，黃金搭檔兒童型都行。

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