有空多榨新鮮的果蔬汁給孩子喝，顏色鮮豔，孩子比較會有興趣喝，也補充了維生素，健康又營養。可以再給孩子喝的水中兌入相應的果汁之類他比較喜歡的味道，這樣他就愛喝了。

一歲階段是訓練他獨立喝水的好時期哦，建議媽媽從這些方面入手：

第一：購買水杯的時候，讓他自己選擇喜歡的圖案和顏色，讓他愛上用這個杯子喝水。

第二：身教重於言傳，平時家長要做好示範，自身也要定時喝水並趁機向他解釋喝水對身體的好處，例如：寶貝，你看媽媽今天喝了3杯了哦，感覺好舒服呀，面板也變好了，你摸摸媽媽的臉蛋看是不是變滑啦。

第三：平時寶寶的飲食以清淡為主，不要吃過於甜膩的食物，選擇奶粉時儘量不要選擇添加了香精和糖分過多的品牌，培養他的清淡飲食習慣，也利於營養的吸收。這樣就他更容易愛上喝白開水。

第四：鼓勵他感覺口渴了就主動開口說，只要他做到一次了，就大方的誇獎他：“哇，寶貝真棒，想喝水的時候知道告訴媽媽了，寶寶又長大一點點了哦。”這樣他下次會更有動力做這件事哦。

看到這個問題，就想起我家寶小時候喝水也是夠折騰的事！

我家寶是奶粉餵養，孩子比母乳餵養的更容易上火，所以每次體檢，醫生都建議多給寶寶喝水。但是，習慣了奶粉偏甜口味的孩子，哪願意喝沒味道的白開水啊。而且孩子五個月我上班後，大部分時間都是寶寶爺爺奶奶帶，爺爺奶奶總覺得果汁好，各種嬰兒果汁，鮮榨果汁，換著花樣給寶寶弄。一次寶寶生病，急性腸胃炎，醫生開了口服補液鹽，調了給她喝，怎麼都不肯喝，想著算了吧，自己嚐了一口，那味的確難以下嚥，多給她喝白開水，白開水也不願喝，就是哭著念著甜甜水水。這時才明白，孩子的口味已經形成習慣，她喜歡有甜味的各種飲品，而不喝白開水了。那次以後，把爺爺奶奶帶到兒童醫院，醫生細心給老人講了喝甜味飲料的弊端，對寶寶身體不好，對牙齒髮育不好等，爺爺奶奶才開始改變，給寶寶準備白開水。但是，形成的習慣非常難糾正，怎麼哄都不喝，水瓶拿過去嘗一口沒有味，轉手就丟掉大哭不止。沒法，只得換著方式哄，帶她去買新杯子，換個杯子願意喝幾天，又換，杯子換到碗，碗又換到杯子，家裡積攢了好多寶寶學飲杯。直到懂事，和她經常講道理，才習慣多喝水。

現在想想，總結出一些結論，孩子從開始喝水，儘量不要放糖，也不要給孩子喝飲料，多給白開水。大人以身作則，不在寶寶面前喝飲料，多喝白開水，也經常提醒孩子喝水，可以帶寶寶選擇自己喜歡的杯子，讓寶寶愛上喝水。