NLP最初由約翰·格林德和理查德·班德勒提出，二人借鑑了一些催眠和心理學的理論，發展出“場域”、“能量”、“心法”的層面。之後NLP在發展道路上不斷吸取邏輯學、心理學、哲學等其他學科的觀點並整合成自身的學術論點，形成作為一個學術的邏輯體系。

人與人之間的溝通,必須在一個先決條件之下才能取得效果,那就是和諧氣氛。

和諧氣氛,就是每一個都放鬆下來,感到安全並且對對方有一定程度的信任。在這種情況下,一個人與自己的內心感覺聯絡著,同時大腦裡理性思考的部分可以充分運作,因而最能在NLP技巧過程中取得理想的效果。

2、打破狀態

當一個處於某個內心狀態（意念、思想及情緒）而導致事情不能順利進行或對現場環境有負面影響時,另外一個人可通過一些言語或行為即時改變這個人的內心狀態,這便是"打破狀態"。

用NLP做輔導工作時,打破狀態是經常需要做的步驟。

打破狀態的方法很多,沒有指定的言語或行為。總的來說,能使一個人中斷原來的思路、言語或行為,從而改變了內心狀態的,便算成功。純熟的NLP輔導者只須一兩句話便能成功地"打破狀態"。假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往事而產生情緒,你引導他談談未來的計劃,使他忘卻那些往事:又如小孩因為小事哭鬧,你引導他注意過往的汽車,都是打破狀態的行為。

3、未來測試

"未來測試"是NLP技巧中必經的步驟之一,目的是引導本人或對方想象在未來運用所學到的東西,或者測試所應用的技巧是否有效。通常,一個NLP技巧完結後,會先來個"打破狀態"。再做"未來測試",若效果滿意,便可以結束整個過程。

若效果不夠理想,未來測試將顯示出這一點,必須重做一次,或者轉用其它NLP技巧。

4、呼氣或吸氣

身體各部分向大腦傳循訊息,在呼氣與吸氣時是不同的,因此身體的機能在呼氣或吸氣時也會不同。呼氣時身體處於一個"放鬆"的狀態,適合鬆弛、放鬆及休息身體各部分的需要,吸氣時身體處於一個"強化"的狀態,適合加強、凝聚及提升身體能力的需要。

5、時間線

人腦中記憶或思考事情,是有其時間位置的要。一般來說,用右手的人,其"過去"位於左邊而"未來"位於右邊。距離現在越遠的過去或未來時間,則越遠遠離自己的鼻子:"現在"則會在眼前。因此它們的時間線是從左至右,從遠至近又再走遠。

有些人的時間線會貫通自己:未來在前面,現在在眼下,過去則在身後。也有一些人的時間線在未經整理之前,是亂七八糟的。

時間線可以容易地調整。調整時間線可以使一個人減低焦慮或者增加積極性。在某些NLP技巧中,時間線更是簡單的一條在地上無形的直線。

6、經驗掣

一些事物會助我們勾起往事,因而帶回這些往事中本人當時的感受。這些事物便是"經驗掣"。

情緒感受對一個人的思想及行為有很大的影響。帶他回憶某段往事,他便能重溫當時的情節,同時也能重獲當時內心狀況所產生的能力,例如上次打贏球賽或受到讚賞的自信心。若能在處於一次重大挑戰時重獲這份自信心,成功的機會便會大大增加。

要準確地重溫往事,我們可製造和運用"經驗掣"。在每天的生活裡,經驗掣經常出現:某段樂曲使我們回憶起一次溫馨的約會:某個符號提醒我們小心。國旗、制服,甚至自己的名字,都是經驗掣,這些都顯示出經驗掣如何支配我們的生活。

1、視覺型。中國成語"睹物思人"是恰當的描述:一件物品、一件傢俱,甚至一個地點或者位置,都可以成為視覺型的經驗掣。

2、聽覺型。校歌、救護車聲響、撞鐘聲、你的名字都屬於此類。

3、感覺型。握手、拍肩膀、吻臉、摸頭等身體接觸。

4、內感覺型。一些靜坐宗派所採用的"心號",佛教心中唸的佛號等。

以上1至3的經驗掣,也可轉為內視、內聽、內感覺型的經驗掣。

NLP 神經語言程式學 用個比喻來說，他有點像是西方的《道德經》所以，你要問學習它從何下手，這很難準確的回答。因為NLP它更多的像是一個架構，一個平臺，而不是一門具體的科目！

比如他和傳統心理學結合，產生的就是NLP心理學技術

他和教練技術結合，產生的就是NLP教練術

他甚至還可以和把妹結合，產生的就是NLP泡學... ...

當然，可能有的人聽我這麼說，會認為我在鼓吹和神話NLP，但請你且看完下面這個案例。

NLP其中的一個研究方法論大概是這樣的：問題不是問題的本身，而是人們進入這個問題的狀態。

好吧，也許你不是很理解，那我們用例項來說明。

1、請你在腦中回憶一個引起你強烈情緒的事情，比如憤怒，生氣，快樂都可以，但是請你鎖定一種就行

2、鎖定好那件事，仔細的去感受，在那個事件裡，你能看到什麼，聽到什麼，感覺到什麼！

3、記住你這次回到這個事件的感受

4、搖搖頭，跳兩下。

5、這次我要你再次回到那件事，不過不同的是——當你想到那件事的時候，我要你想象把那件事那出來，就好像拿一個物品那樣，把它拿出來放在你面前的某個地方，然後你像看電影或者畫冊一樣看它

6、感受這時你的感受和上一次進入這件事感受的差別。

做完後比較你的感受！

最後，NLP是一個研究人類主觀經驗，大腦運作模式的學問，你希望學習NLP，那麼最好先弄清楚，你將會把NLP和其他什麼行為結合，達到什麼樣的效果。這樣會讓你更明確如何開始入門。

同時給你推薦一些NLP基礎理論的入門書籍。

1、市面上廣為流傳的《重塑心靈》個人認為沒什麼可取之處，類似廣告書，不過裡面一些基礎的NLP介紹有助於你對NLP有個大概的瞭解

2、臺灣世貿出版的NLP四大原始手稿：青蛙王子，神奇結構（I II），大腦操作手冊。可以作為入門選擇，不過這幾本書對於初學者顯得相當晦澀難懂特別是神奇結構（ I II ）你可以看完後找一些已經入門NLP的朋友探討更容易幫助你理解

3、NLP實用書籍：24改變你的一生，永續成長的藏寶圖——改變的力量，魔鬼NLP訓練手冊等書籍，直接從NLP的運用領域著手，其中有大量的實踐方式和流程，更容易讓新入門NLP的朋友瞭解NLP的操作方式

最後的最後，NLP不是一門知道的學問，而是一門行動的學問，所以光知道NLP的理論永遠不可能接觸到NLP的真正智慧，創始人說過，你可以當NLP所有的言論都是騙局，但是你可以選擇去嘗試NLP告訴你的方法，然後自己判斷它對你是否有效！

可以先了解一些基礎的機器學習演算法與nlp基礎知識如語言模型等。然後再瞭解一下nlp領域的一些認為如ner，分詞，文字分類等，找一些開源的專案跑一下，再看看程式碼。