有沒有孕中期漏尿的，漏尿怎麼辦？有辦法恢復嗎還？

我記得第一次當媽媽沒有經驗，懷孕期間，大約是到了孕中晚期吧，經常遇到大笑、咳嗽、打噴嚏或上樓梯時不自覺的漏尿。那時候，我還在公司上班，超級尷尬。可能很多準媽媽也遇到類似我的情況，發生這樣的情況，正常嗎？這是孕期一種正常漏尿現象，準媽媽不用擔心。

為什麼孕婦會漏尿呢？

漏尿是大多數準媽媽都會遇到的，這是因為準媽媽在懷孕後，體內分泌的各種激素使骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。所以，準媽媽打噴嚏、大笑、咳嗽或、上樓梯或跑步時，腹腔內和膀胱的周圍壓力增大，而這種壓力又會擠壓膀胱，漏尿就產生了。

那麼，孕媽媽漏尿怎麼辦？我當時是這樣做的，希望可以幫到您。

1.建議有漏尿情況的準媽媽，每次出門前最好墊張柔軟透氣的護墊，以便溼了能及時更換，避免尷尬。

2.如果準媽媽有尿意，要及時上洗手間，這樣能減少漏尿的發生。

3.可以透過鍛鍊骨盆底肌肉，如常做一下盆底肌體操，也是改善漏尿的情況。

4.但孕媽媽要注意，到了孕晚期，如有漏尿情況，一定要分清是真的漏尿或是破水了。破水的話，要馬上到醫院待產。

有啊有啊有啊，不僅孕期漏，產後還漏呢，真是謎之尷尬。

記得懷孕那時候，每天走路都很慢慢很慢，不敢有大動作，一打噴嚏就馬上預示完蛋了，上著班呢，雖然不是漏特別多，但也不舒服，後來有時候都帶著護墊。

最重要的那時候特別擔心是羊水啊，咳嗽一下或者打個噴嚏都害怕。

孕期沒什麼好辦法，因為越到後面胎寶寶越大，五臟六腑都被壓迫著，膀胱更是被擠壓的就剩一點點小地方，基本你喝點兒就得排出去了。

唯一能做的就是喝完水就上廁所，不要憋尿，你也憋不住，憋著難受不說，一動作大了肯定會漏尿。

產後會慢慢恢復的，一般42天回醫院複查的時候也會檢查盆底肌，如果盆底肌恢復不良，醫生會建議你做修復。

我當時其實也有一點兒不太好，醫生說讓做，但我要給雙胞胎寶寶餵奶，就說不做行嗎，醫生說倒是也行，回家做凱格爾運動吧，然後就回去了，到孩子1歲之後好像就好了，到現在孩子兩歲多了，基本沒漏過了。

所以，不用太擔心，生完寶寶看看恢復情況，一般順產可能恢復起來更慢一點兒，不過一般都能好的，不用太擔心。