冬蟲夏草怎麼吃效果最好？先了解它的作用價值：抗寒、抗疲勞、抗衰老、調節肝臟調節免疫系統功能、助陽（提升男性身體機能）、增強抵抗力減少疾病的發生、補肺益腎，止血化痰，秘精益氣等多種功效。

冬蟲夏草別名冬蟲草，是冬蟲夏草菌和蝙蝠蛾科幼蟲的複合體。冬蟲夏草功效眾多，它是由肉座菌目、蛇形蟲草科、蛇形蟲草屬的冬蟲夏草菌寄生於高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲身軀僵化，並在適宜條件下，夏季由僵蟲頭端抽生出長棒狀的子座而形成的，即冬蟲夏草菌的子實體與僵蟲菌核(幼蟲屍體)構成的複合體。冬蟲夏草在中國主要產於中國大陸青海、西藏、四川、雲南、甘肅五省的高寒地帶和雪山草原。全球僅分佈於中國、印度、尼泊爾、不丹四個國家。

冬蟲夏草對人體起作用且要達到治療效果，必須服用足夠的數量，每天3~5克。

冬蟲夏草食用方法：有打粉、泡酒、泡水等。常溫生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式；也可以是研成細粉，這樣服用吸收效率高;再者用溫水泡水喝，然後將泡軟的冬蟲夏草一併吃掉。

冬蟲夏草食用禁忌：不可高溫加熱燉煮，高溫加熱、燉煮時會造成冬蟲夏草中很多重要精華成分的損失破壞，功效明顯降低。

冬蟲夏草禁食人群：兒童、陰虛火旺者不宜食用。

冬蟲夏草怎麼吃效果最好？

大家好，這個問題我來回答一下。

冬蟲夏草，別稱冬蟲草，是冬蟲夏草菌和蝙蝠蛾科幼蟲的複合體。冬蟲夏草在中國主要產於中國大陸青海、西藏、四川、雲南、甘肅五省的高寒地帶和雪山草原。

常溫生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。高溫加熱、燉煮時會造成冬蟲夏草中很多重要精華成分的損失破壞，功效明顯降低。而且這些 方式吃起來也極不方便，難以堅持。

冬蟲夏草主要營養成分有蟲草酸含量約為7%，碳水化合物的含量為 28%，脂肪約8. 5%,蛋白質約25%,脂肪中82%人體不能 合成而又必需的為不飽和脂肪酸，此外，還含有維生素^2、 麥角脂醇、六碳糖醇、生物鹼等多種人體所需的營養元素。冬蟲夏草還含有碳水化合物28%，12種遊離氨基酸， 18種水解液氨基酸，其中成年人必須從食物中供給的8種氨 基酸也都含有，還有幼兒生長髮育所必需的組氨酸。冬蟲夏草正是有了這些人體所需的營養元素，所以，冬蟲夏草有養生，提高免疫的功效。