哺乳期可以適量吃桂圓的，但是不要過量食用，否則容易引起消化不良、牙齦腫痛等不適。吃桂圓是有很多好處的，桂圓是營養大王，可以促進睡眠，也有預防貧血的功效。

1、桂圓含有豐富的營養物質，適量食用有增加食慾、安神、健腦益智等多種功效，所以適當的吃一點桂圓對產婦的身體是有一定的好處的。

2、桂圓吃多了容易引起消化不良、牙齦腫痛等不適，所以一定要適量，不可一次性食用的過多。

3、哺乳期除了適量吃桂圓，還需要多吃其他的水果，比如蘋果、梨、草莓等。

你好，可以吃的，紅棗有補中益氣，養血安神的功效，桂圓可以安心凝神，補血養氣，排骨含有豐富的鈣。在一起燉湯喝能夠補氣血，增加營養。適合產後或者體質虛弱的人服用，不會回奶。但是桂圓不能夠多吃，以免上火。

你好，可以適量食用，桂圓即使一種食物也是一種中藥材，有很好的安神功效，並且對於婦女產後恢復很有幫助，與泌乳不衝突，哺乳期產婦可以使用。

哺乳期是可以適當喝桂圓湯的，不過食用要適量，食用過多容易上火。

桂圓是一種有豐富營養成分的食物，味道鮮美，而且是一種滋補的食品，對哺乳期的媽媽身體恢復有很大好處。

桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分;常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩定情緒，能起到很好的恢復身體的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圓的。

桂桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助，同時還有治療健忘、心悶、不眠症等神經障礙。專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為您提高睡眠適量。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助於預防子宮癌。

桂圓肉粥的做法

1、將桂圓肉 大米用清水洗淨，大棗洗淨後去核切成粒。

2、取瓦煲1個，注入適量清水，用中火燒開後，加入大米，煲至米開花。

3、加入大棗、桂圓肉，調入白糖，再用小火煲約10分鐘後即可食用。