腦力就是我們常說的智力，智力低的人也就是俗稱為笨人，誰都想智商超過他人，可是比我們聰明的比比皆是，那麼，怎樣才能提高智力？勤能補拙，某些時候我們的智力並不比別人差，就是懶得動腦子，舉個例子，一家超市的老闆，人很精明，可是超市的客流量很少，每天都賺不到錢，沒辦法，只能轉讓，接手的是一個大學畢業剛開始創業的菜鳥，開始的時候，誰都不看好他，可是，當他接手的時候，做了一件別人不敢做的事，那就是大白菜，一角一斤，每人限量一顆，那個時候的大白菜市場接近一元一斤啊，正是這個舉動，讓超市的客流量大增，從而擁有了很多的顧客，超市的生意越做越紅火，從這個事例來看，從前的老闆智力不低吧，可是為什麼做不過一個菜鳥，值得反思，很多人總以為成功人士的智力很高，其實，我們的差別並不完全是智力的差別，而是機會的把握，以及全域性觀。

腦力不足確實是一個問題，困擾著很多人，特別是一些中老年人，這些人很多都抱怨記憶不好，精力不夠。腦力不足的成因很多，大致有以下幾類：

1.營養不足，人腦是一個非常奢侈的器官，攝入的營養物質如蛋白質丶氧等大部分都被大腦"揮霍"了。

2.混亂，工作丶生活沒有條理，沒有主次輕重之分。

3.恐懼丶焦慮，恐懼會導致腎上腺素和其他激素泌增強加而引起血管收縮丶心跳加快丶血糖上升等不利身體的生理現象，引發巨大的能耗，隨之而來的就是身體疲乏和腦力不足。

4.熬夜。經常熬夜的危害性，幾乎全社會都達成了共識的。

5.性格因素，工作因素，對工作厭惡、

！優柔寡斷、患得患失，這些性格方面的原因也會傷及一個人的精力，而引起腦力不足。

腦力不足的原因大致有以上幾種，但是大腦組織無論是結構還是功能方面都還未能得到全面充分揭示，也不是上述幾點原因就能完全解釋的，個體差異也是值得研究的，相同損害因素作用於不同的個體，結果卻大相徑庭。

如何改善腦力不足的問題呢？針對上述原因，首先，加強營養，增蛋白質碳水化合物、微量元素丶維生素等。

二，工作丶生活有條理，特別中老年記憶不好，用記事本登記分清輕重緩急，就可以避免混亂。

三，引起的恐懼的原因是紛繁複雜丶多種多樣的，儘可能消除引起的恐懼、焦慮的原因。

四，避免熬夜，保證充足的睡眠，使大腦功能得到恢復。

五，不斷培養自信丶勇敢的性格，自信、勇敢的人往往心情愉悅，自然就身心健康，能耗較低。