1.不迴避，存在即是事實，承認因後悔因素所產生的後果。這主要是為了更清楚地認識後悔這件事的本質。後悔肯定是造成了一定的你不想或無法接受的後果，那麼就應該把焦點轉向後面的果上，根據後果大小竭盡所能及時作出補救措施，將對自身或他人的不適或傷害降到最低點，這是比較有效的一種方式。

2.可以選擇外部消化。有時候，後悔產生後，我們會因為種種原因將它存放在心底深處，以為丟臉、不好意思、或是讓它自生自滅，這是一種逃避不敢正視的表現。我們把它放在心底不見Sunny，它會越來越重，發酵，當積累的點達到一定程度，會讓人覺得受不了，煎熬。所以我們可以變得勇敢一些，找可以信任的朋友談心，你會發現當你講出來的時候，後悔這種感覺已經消失了一部分了。還可以選擇寫出來，把前因後果寫出來，將它從心裡流放在外。

3.不要重複後悔。有很多事情其根本上都是一樣的，只是所表現的方式和映象不同，但是我們經常會採用相同模式對待或解決。其原因是我們都善用自己熟悉的習慣方式來解決問題或事情，這就容易使同一後悔感覺疊加，從而擴大化。解決方法，我們可以學會理性思考，改變做事方法，打破慣性思維模式，再遇到相似事情時用後果告誡自己不可再犯。

4.把後悔變成可推動自身的力量。俗話說“存在即有理。”既然後悔一旦形成，我們又無法讓它完全消失的時候，不要詆譭自己，沒必要讓現在為當時買單，我們把它變成警醒就好。

好了，就這些，後悔也好，不悔也好，好好生活才是真的。來說說今天你們有後悔的感覺麼？

不幹事的人永遠不會犯錯誤，有嗎？人的一生中不可能沒有後悔事。如果有那應該是上帝！不過假如真有上帝存在的話，看到五月十四日耶路撒冷的流血衝突，應該也會有後悔吧。而且不會小。

我個人認為人的一生就是做二件事：做人、做事。還有一個副產品就是後悔。

做人要有孝心、愛心、羞恥心，多行善，少後悔。做事則要多努力，不怕撞南牆。不犯錯，是不可能的。不要在後悔中糾結，而是要總結，以利再戰。大“後悔”，可能孕育著大成就也未可知呢？前提是你要努力喲。