曾經一直夢想來西藏，但上班根本沒有這麼長時間的假，辭職後買了機票直飛了拉薩，終於完成了這個夢想，在拉薩租車玩了一圈後非常喜歡這裡，最終決定留在拉薩開始經營一家民宿，平時沒事自己就開車拿著相機出去玩出去拍照，也會帶著客人出去玩跟他們介紹一些，人文和景點，對於高反我自己是沒什麼感覺，唯獨兩次高反一次是和當地藏民上雪山看他們採蟲草，另一次是在平均海拔5000以上的地方連續開了快20小時的車，當時又碰到暴風雪氣溫很冷，我自己感覺有輕微高反了並且有低燒（我從小跟爺爺奶奶長大，他們都是醫生，我房裡都是他們的醫書，對自己身體變化比較敏感），然後找了地方休息，吃了板藍根和退燒藥休息了一晚就好了。

對於進藏現在的方式有很多種

飛機、火車、汽車、摩托、腳踏車、徒步，一般來說後面4種方式不太會有嚴重的高原反應，其實人的身體適應能力是很強的後面的四種方式都屬於從低海拔緩慢的到高海拔的過程，身體基本就適應了環境。主要就是飛機和火車進藏容易出現反應，但不管是什麼方式進藏，我一般建議朋友都要做一些準備，藥物備好感冒藥退燒藥止痛藥葡萄糖，衣物不論什麼季節都要帶一件厚的大衣（高原溫差特別大，拉薩外圍或海拔更高的地方有時氣溫就幾度一定要注意保暖），準備來高原前如果平時有鍛鍊習慣的可以暫停兩到三週的鍛鍊。選擇火車進藏的朋友在火車上儘量選擇人少空氣通風的地方，現在火車速度提升了，進藏一般也就是兩天，所以身體其實還沒適應就到了高海拔，特別是從格爾木到拉薩這段路有好十幾個小時都處於4500以上的高度，這時身體很容易出現不適，這時就可以喝葡萄糖多喝水多吃水果，給身體補充水分和氧份。飛機進藏的朋友，剛下飛機基本不會有什麼反應，不同人的身體反應速度不一樣一般3小時左右會開始有頭痛胸悶的症狀，我建議飛機來的朋友下飛機到了住的地方先休息一下，然後再出去逛街，有條件的情況可以吸點氧，供氧從多到少，然後斷掉供氧，這樣讓身體適應高原的低含氧的空氣。期間還是要多喝水多吃水果葡萄糖是不可缺的，拉薩很多茶館，可以選擇當地的茶和實物，例如一壺甜茶或酥油茶一碗藏面，這都是高能量的可以幫助抗高反，初到高原儘量不要劇烈運動，動作都放放慢點，既然旅遊就放輕鬆享受高原的慢生活!!前一兩天不建議洗澡，一個這邊溫差大容易著涼，第二洗澡時的水汽會讓空氣變的更不好可能會導致高反加重。過了適應期3~4天基本就會適應，有些人適應能力弱的可能要一週，心臟病患者是不建議來這邊的，旅遊出行還是安全第一。