這個有時真的無力啊，我的侄女現在就初三，今年6月份中考，現在一天24小時除了睡覺就是玩手機，一天一頓飯，說了很多次，道理講無數遍了，軟硬兼施都不好使，現在全家人頭疼死了

初三年級是學生學習生涯中一個非常重要的關鍵點（轉折點），往小來說會影響到升到哪一層次的高中，往大來說甚至關乎孩子的一生。所以做為家長，一定要在這個關鍵時期幫助好孩子，為他渡過這個關鍵點保駕護航。

這個時期的孩子，年齡說大不大，說小也不小，個性也比較獨立，且處於叛逆期。所以家長切不可急於求成，一旦和孩子關係僵化，反而會起到相反作用。但反過來說，在初三年級這種緊張的學習時刻，不盡快的扭轉孩子狀態，怎麼能在中考中取得好的成績呢！如何才能策略的使孩子從手機的沉迷中走出來，投入到學習中呢？

找好切入點，不要囉嗦，不要教條主義，以朋友談心似的談話為最好。讓孩子真實的意思到中考的重要性，要讓他知道“玩一年會辛苦一輩子，而辛苦一年會前程似錦一生無憂”的道理。和孩子一起協商一個擺脫手機沉迷的辦法，制定一系列玩手機的規定和計劃，引導學生自發地去加強自己的自控力以及提高學習效率。

不要一次性的切斷孩子的手機，事情需循序漸進，但孩子的自制力較差，所以和孩子約定每天遊戲的時間。玩時盡情的玩，學習時拋開雜念、全心全意的學。如果條件達成、規矩立下，剩下的就靠家長的監督了，一定要堅持原則，如表現很好，可適當給些物質獎勵。

多想辦法，讓孩子能夠轉移注意力，不要總沉迷手機。這時待孩子出門遊玩便是一個很不錯的選擇。因為在外出的情境下，不適合孩子長時間玩手機，慢慢的孩子便可擺脫手機的束縛了，而且可以讓讓孩子感受真正的世界，加深親子間的感情，讓孩子多享受和父母一同玩耍的樂趣。當然家長帶孩子運動也是很好的方法，讓孩子鍛鍊了體質的同時再不沉湎於虛擬的手機螢幕中。

身教重於言傳，嘴上說一萬句也不如自己實際去做到來得有效。

儘管有些艱難，但以身作則，自己不在孩子面前玩手機，才是讓孩子少玩手機最有力的做法。

在手機裡設定上網時間或者和他做個約定只有完成一個目標後就可以玩手機，週末有時間多陪伴在他的身邊和他出去玩，孩子沉迷玩手機的原因有時是因為內心孤獨只能寄託與手機緩解內心孤獨的一種方式；或者是學習上的壓力太過於沉重沒人訴說的情況下透過手機來緩解內心壓力。