很多家長都是孩子想吃什麼都吃什麼，因為不給孩子吃，孩子就會哭鬧，但是家長不應該怕麻煩就任由孩子吃，家長要做好“調控”的角色，什麼東西可以吃、啥時候吃、吃多少、什麼不能吃，這些還是比較好控制的！

1、重口味的食物

很多孩子很喜歡的辣條，但不能給孩子吃，會刺激脾胃，導致積食。

2、生冷寒涼的食物

目前秋季的溫差是比較大的，但在街上也能看到不少孩子抱著一個冰淇淋吃，這樣寒涼的食物也是不適合孩子的，尤其是脾胃怕寒，這些冷飲會讓孩子體內溼氣流質，影響脾胃運化，導致孩子脾虛積食，耽誤孩子的發育。

3、油膩的食物

像是炸雞、漢堡等都是孩子很喜歡吃的，但是這類食物也只能算是零食，尤其是這些零食經過了高溫油炸之後，裡面的營養物質也被破壞的差不多了；

不僅沒營養，這類是捂孩子也不好消化，就會導致孩子積食，不長個、肥胖，甚至出現血糖高及兒童糖尿病。

4. 果凍、泡泡糖等果膠食物

果凍、泡泡等零食對孩子來說是一種危險零食，小孩子容易噎著、嗆著；

成分表裡的增稠劑、香精、色素、甜味劑等，數不勝數，這些食品新增劑，孩子的脾胃消化不了，就容易導致積食、脹氣、食慾不振。

5. 爆米花

去看個電影、平時的時候，孩子都會對爆米花的香味吸引，但是爆米花含鉛量高，會損傷神經、消化和造血功能，對孩子的傷害尤其大，容易導致積食，甚至導致孩子生長髮育緩慢，身體抵抗力差！

建議小孩多吃堅果，奶製品，小餅乾等，儘量的不要吃膨化、油炸、新增劑多的食品。

最傷孩子腸胃的零食有

麻辣條，蜜餞，泡麵，果凍，水果乾等等

目前這幾種對孩子的腸胃健康傷害比較大！！

我覺得第一就是甜食，甜的食物吃多影響視力發育，對腸胃不好，比如太甜的糖果，冰激凌，甜甜圈。第二就是碳酸飲料，碳酸飲料喝了不利於孩子牙齒的發育，甚至對腸胃不好。第三就是餅乾，餅乾的新增劑多，麵包也是如此都是不能吃的，對腸胃造成不好的影響，影響正餐的攝入量。

孩子還是多吃應季的瓜果蔬菜，五穀雜糧，膳食纖維和維生素多的食物，少吃零食，真的對腸胃不好，影響生長髮育，如果要吃零食就選擇核桃，紅薯，水煮玉米這些有利生長髮育的食物，飲食要控制好，不吃冷飲，要喝溫的，對胃比較好，再者就是胃要養好，身體的每個部位都要調理好，病從口入，管理好自己的嘴巴。