試管移植後，適度靜臥休養是有必要的。那臥床有沒有講究？哪些睡姿會對胚胎髮育產生影響？側臥會不會導致宮外孕？這是很多姐妹的疑問，下面我們就來具體看看睡姿會不會影響到移植後的胚胎著床發育。 側臥會不會導致宮外孕？ 當然不會，胚胎幾乎是肉眼不可見的，重力的影響也可以忽略不計。如果發生宮外孕，可以肯定不是因為側臥導致，大多是由於身體存在疾病，比如盆腔炎症、輸卵管病變、或者子宮內膜容受性異常等會增加宮外孕發生機率。 哪些睡姿會影響胚胎髮育？ 在確診懷孕後，前1-3個月不要趴著睡。 由於孕早期媽媽的乳房會開始酸脹，趴著不容易睡著，會影響睡眠質量，不利於胎兒生長髮育。 其次，懷孕前三個月胎兒正處於剛剛生長階段，還不穩定，趴著睡會對胎兒造成直接壓迫，影響正常發育。 懷孕中晚期儘量避免仰臥、右側臥睡姿，以左側臥位為宜。 仰臥會加大子宮後壁的壓力，影響胎兒吸收營養以及子宮供血。 右側臥會導致子宮正常位置的韌帶以及系膜，一直處於緊張的狀態，這會影響到胎兒的血液供給，嚴重可致胎兒慢性缺氧。 中晚期孕媽要有意識地培養自己左側睡的習慣。左側臥可以減輕妊娠子宮對於孕婦的主動脈和骼動脈的壓迫，保證子宮的血流量，同時也保證了胎盤的血液供給，使寶寶生長髮育不受影響。其次左側臥可以減輕妊娠子宮對於下腔靜脈的壓迫，提高了心臟的血流量，從而改善了腦組織的血液供給不足情況。 懷孕期間高質量的睡眠對胎兒發育起著重要作用，然而孕期無論怎麼睡都會不舒服。

因此，孕媽想要睡個好覺需要注意以下幾點，有助於改善睡眠質量。

1.不要過度飽腹 睡前吃得太多容易睡不著，從而影響睡眠質量。一般來說，建議孕期少吃多餐，這樣既可以補充營養，又可提高睡眠質量。

2.睡前2小時不要吃不易消化食物 睡前2小時內儘量不要吃土豆、乳酪、油炸的肉丸、扣肉、東坡肉等，這些食物不容易消化，更不要喝容易引起興奮的飲品，容易失眠。

3.減少白天臥床的時間 只要身體沒有不舒服，白天儘量減少臥床時間，可以適當活動，這樣既能提高睡眠質量，也有利於胚胎髮育。

4.保持室內環境良好 一般來說室內溫度保持在17到23攝氏度為宜，如果空氣乾燥可以配合使用一些空氣加溼器。注意開窗通風，可以減少病毒感染。

以上就是胚胎移植後試管媽媽在睡覺時需要注意的事項，不要覺得是小事就不在意，任何一個細節都要引起重視，這樣才能保證寶寶順利出生。

很多的試管媽媽認為試管移植之後，需要在家裡面臥床很多天，這樣可以提高試管成功的機率。這種說法看似正確，但是並沒有什麼科學的依據。很多研究發現，移植後一直臥床並不會增加試管嬰兒成功-率，反而會導致一些併發症的可能性。

因此，姐妹們在試管嬰兒移植之後，進行適當的活動是可以的，正常的生活和工作也是可以的，需要注意一些事項即可，比如，不要做劇烈運動，不要太勞累，同時應儘量避免X生活，同時保持一個好心態好心情，這樣才是更有利於提高試管成功-率的好方法。