正確的養生，對身體，肯定會有一定的好處，所謂養生就是對自己的身體，內臟，進行保養作用，讓自己的身體更加健康，這樣，身體的免疫力就會增加，減少病痛的發生，氣色等一切，都會得到明顯的改善，生活中注重養生，肯定會對自己的壽命身體有一定的改善，但是前提是一定要正確的養生，不要濫用保健養生的藥品.

養生不等於長壽。

養生是防病於未然。

辯證是中醫藥文化的核心。

但凡聽說過中醫的，必然聽說過辯證。透過望聞問切，透過人在外微小的變化推測人內在環境的變化。知外揣內，隨證施藥。治病、養生都離不開辯證。

《黃帝內經》裡有一句話“寒者熱之，熱者寒之。”極為簡潔的總結了養生的方法。

熱性體質常服寒涼以清熱，寒性體質常服溫熱以暖中，這是養生的大方向。因為每個人偏性不同，時刻都會變化，隨年紀，隨季節，隨心態，所以糾正的法門也就不同，千人千方。

百姓都說三七好，活血化瘀就能疏通血管防止中風，殊不知氣血不足也會氣滯血瘀還梗塞。甚著體質不適合三七的，把肝都能給吃壞了。

人壽是固有的，中醫說是天命所歸，西醫講起遺傳基因控制的。

長短我們無法預計，但會發生什麼疾病但是可以預防。

最近情緒不加，愛上火，生悶氣。這是肝鬱化火證，不及時糾正，很容易就會累及脾胃，稱之為“肝木橫逆克脾土”。胃口不佳，脾不健運，代謝變差，導致“大腹便便”——很典型的肝病前期。

中醫見微知末，最初輕微的時候，以養生的方式來糾正它，很快就能康復，壽命自然就能繼續按著基因規定的那個數字繼續完成。

但真正懂背後含義的不多。

冬天藏精，蘿蔔降氣能將食物的精微物質傳到給腎來儲藏；夏天生長，生薑發散能量全身陽氣輸送到四肢皮毛。

而不是非得墨守陳規，冬天只能吃蘿蔔，夏天必須吃生薑。刻板的同志，本身就陽氣不足，天天吃生薑，一散兩散的，就都給散光了。

同樣的，能把養生的人貫徹到底的更少了。總會在不經意間被口腹之慾誘惑，吃了一堆垃圾食品，也總會不能拒絕的被要求晚睡早起。