看自己的情況吧，真的扛不住的話，就還是跟家裡人說吧，因為我知道有多難。

我最近3個月被現實打入了深淵，情緒崩潰了很多次……

但是我沒有跟家裡說，我是不敢說，不想讓他們擔心，所以我撐著告訴他們我很好，但是事實上每次打完電話，掛了之後我都更加崩潰，後面基本上每次掛了電話我都會大哭一場。

再加上找到的工作不好，讓我開始想自殺。

我也不知道這段時間我是怎麼過來的，就知道時間過得很慢，世界是灰色的。

後面我開始在網上找精神寄託找宣洩出口，算是有點效果吧，起碼比之前一個人沒事做的時候好點。

到現在我也沒有跟家人說自己的真實狀態，但是我覺得你如果可以，還是跟家裡人說吧，因為一個人扛真的太難。

有家人支援的話，走出來就容易多了，因為有所依靠，加油吧。

還有什麼比活下去更重要呢，沒有什麼比生命本身更重要，無論何時照顧好自己都是最重要的，無論何時我們都有表達和求救的權力，何況那是愛我們的家人。

很重要的一點，抑鬱症不是一種錯誤，在最底層是對愛的呼喚，家人是愛你的。

個人感覺還是要跟家裡人溝通一下。現在抑鬱症已經不是什麼讓人害怕的病症，相信你的家人能夠理解你，一定會好的。

抑鬱自己一般是不會說出來的。只是莫名的情緒低落 ，高興不起來，無論外界多麼的熱鬧，好像都與自己無關。如果能夠認知到自己抑鬱了，最好告訴家人，爭取早點看醫生，進行心理指導，適當用些抗抑鬱的藥物。

朋友，從你的文字裡看出了對家人的關心，不想讓家人為你操心，讓家人焦急團團轉是你不想看到的，這樣你會自責，對我們任何人來說都會像你這樣子想。但我要說的是首先不和家裡人說不利於你病情的好轉，你會糾結於此造成心理壓力，家人也會因為你不講而不知情，而他們是能感覺到你的變化的，會造成誤會不理解。親人永遠是自己心靈的港灣，我相信天下沒有不愛家人的人。讓他們早點知道，他們會幫助你，抑鬱症康復好轉離不開家人的關心和陪伴。

抑鬱不是洪水猛獸，是可以被療愈的哦。

不忍心跟父母說，我想你更多的是不想讓父母擔心。

如果你覺得不說對你的抑鬱康復有幫助，你可以選擇不說。

但從臨床上來說，社會支援是療愈抑鬱很重要一個途徑，能夠得父母理解支援對病情康復是很有幫助。

只要就相關抑鬱知識跟父母普及到位，打消他們顧慮，那是可以跟父母說的。