月經失調，也稱月經不調。婦科常見病 ，表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕 懷孕是沒問題，不過你月經不正常證明你體內激素水平不穩定，所以，懷孕的時候要小心，最好可以在家休息。 月經對女性健康非常重要，正常月經週期在20-30天，持續一星期，提前或推後一星期均屬於正常。機體內部和外界許多因素如精神緊張、環境氣候、藥物以及全身性疾病 ，均可透過大腦皮層和中樞神經系統影響下丘腦-垂體-卵巢軸的相互調節導致月經失調。 經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。 月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的汙血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。 吃紅糖雞蛋湯，多喝點溫牛奶，不要喝冷的東西，暫時也不要吃寒涼的食物。之後還要吃點補氣血的食物，比如薏米山藥粥之類的，下次注意點，月經期間儘量不要著涼，也不要碰冰冷的東西 不妨在食譜中新增大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定的作用。

受涼非常傷害女生的身體，對於有宮寒或者痛經的女生，有一個很好的方法緩解。堅持每天用姜水泡腳，首將姜洗乾淨，切片。放幾片入水中，開火，燒開。將姜水自然降溫，溫度合適後泡腳，最好泡到出汗。月經錢堅持兩週就會有明顯的效果，經濟合算，容易實現。效果明顯。