我是2018年4月10日剖腹產生的我兒子，當時是媽媽在醫院照顧我，媽媽也說她們那時候生孩子都喝紅糖水，有很多好處，反正是對產婦身體好。就說也衝點讓我喝，但因為我是剖腹產的，所以不確定可不可以喝，就去問了護士，護士說剖腹產要胃腸功能恢復排氣後，才可以喝。

產後建議喝10天的紅糖水，用來補血，如果喝紅糖超過10天，喝的時間太久會導致惡露排不乾淨。這是聽老一輩說的。

喝紅糖水的傳統習慣，紅糖性溫，有益活血化瘀的作用。

由於產後媽媽在生產時失血，產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。可以補血，利尿、促進惡露排出、子宮恢復等等。

因為產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成寶媽繼續失血。

所以，一般產後喝紅糖水的時間，產後7到10天比較合適。

1.產後適當活動

產後太少活動也會造成體內的惡露無法有效排盡，仍殘留體內的現象。產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動，能幫助子宮收縮，以及惡露順利排出。

2.注意飲食

產後第一天可吃清淡易消化食物，之後要多吃高蛋白、高維生素、易消化的飲食，忌辛辣等刺激物，要吃適量的蔬菜，補充維生素。

產婦多吃高蛋白和多喝湯，少食多餐，保持產婦的營養均衡。

3.乳房護理

產婦要保持乳頭乾淨、乾燥，用消毒紗布擦乳頭，哺乳時要讓寶寶將乳暈完全含入口中，以防發生乳頭皸裂。

早吸吮有助於早分泌乳汁、多分泌乳汁，對乳房的健康和子宮的收縮有好處。

4.個人衛生

由於產後出汗較多，要經常擦洗，保持清潔，勤換內衣褲和床單。室內保持空氣流通，夏天要通風，不要捂月子，防止中暑。

5.不要吃生冷食物

生冷食物會損傷脾胃影響消化，會導致淤血滯留，可引起腹痛、產後惡露不絕等。

產後保持心情愉快，不易哭泣，不要產生壓抑和悲傷的心理，這樣有利於身體恢復及提高母乳質量。