產後做到以下幾點，一定會盡快恢復的。

1、立即哺乳

產後的一個小時內，是餵養孩子的黃金時期，這段時間，孩子對於母乳的渴求度很高，而產婦及時哺乳，也能加大催乳素的分泌，另外，也有利於子宮收縮，減少產後出血等現象。

2、及時排尿

孕期由於子宮對於膀胱的壓迫，所以敏感度比之前要下降太多，產後如果不能及時排尿的話，有可能影響泌尿系統的功能，

3、儘早下床活動

對於順產的產婦而言，應及時下床活動，這樣做，不但可以加快子宮收縮，而且還有利於排出身體內的惡露。

4、補充營養物質

產後及時的補充食物和營養物質，對於順產產婦是至關重要的，這樣做，不但能夠讓產婦恢復氣力，而且有利於子宮恢復，還可以防止產後出血等情況。

5、及時跟嬰兒溝通

產後要及時跟孩子溝通，建立基礎的母子感情，在以後的餵養過程中，也會越來越熟悉和容易。對於產婦來說，也可以輕鬆些。

分享一些產後修復子宮的小妙招，給你做參考。

1、儘早下床（身體恢復許可情況下，可以下床走動）

2、不要憋尿（及時排尿）

3、哺乳刺激（寶寶吸吮的越多、越頻繁，越能加快子宮的恢復。）

4、如果不是剖腹產，可以做輕柔的腹部按摩（順時針環形按摩）

5、縮肛運動（收縮肛門，堅持3-5秒逐漸延長）

6、身體恢復後，子宮健身操（踏步、伸腿、抬臀）

7、避免過早腹部運動

平時除了做產後修復保養，也要注意面板的護理和保養哦，而且，盆底肌鍛鍊藉助一些修復儀訓練，會更出效果，加油~祝你早日恢復，比以前更年輕