本人還沒有節食從100斤到90斤的經歷，因為還沒瘦到100斤，但我有兩個同學挺符合你說的。其中一個高一的時候和她男票總是吵架，幾乎天天吵，只要一吵架她就不吃飯了，然後內段時間她真的暴瘦將近四十斤，然後一段時間就是頻繁的請假看病，面板狀態也不好，後來用中藥才調理回來，現在保持在120左右。另一個根本不胖也就90多可人家不死心，就要下90，然後就一直節食，有一次我們學校組織活動，結果下特大雷陣雨，我們都搬凳子跑回學校，一共不到300米，她剛到教學樓就低血糖暈過去了，把主任和校長都招來了，現在她還在節食，已經仨月沒來大姨媽了。

我是小二班輕療訓練營的香香姐，我們訓練營的姐妹有個符合這樣的列子，一個姐妹以前絕食了整整八天，除了水一口東西都沒吃，打算堅持二十一天，再慢慢復食，從每天半個雞蛋開始。真的很有用啊，原來的大媽腰，僅僅八天就變成小蠻腰了，她說很快瘦了11斤了。不過等冷卻下來，就特別喜歡吃甜食，控制不住的多吃，體重飆升不說還出現了各種問題，重要的是出現人水腫，一吃多點就腫的厲害，去醫院已檢查說是腎出現人問題，而且月經也不來了，內分泌失調等各種症狀出現。人都要崩潰了，後來進到我們訓練營，才開始改變飲食方法，現在還在調理中。

透過節食減肥的方法是最不科學也是最不健康的方式。

想透過食療減肥，可以每天搭配營養減肥食譜的食品，減肥食物主要原料以蔬菜類，水果類，纖維類為主，其功效就是可以起到減肥的作用

不建議透過節食或者絕食的方法減肥，對身體的傷害很大，而且瘦下來後恢復正常的飲食就會又胖回去，反彈非常明顯，除非你能控制一直保持低量飲食，但是很少人能這樣，對身體也不好，不值得，而且100斤也算不算胖，頂多臉上有些肉，如果只是臉上肉多的話，可以每天食用一顆佳顏果，裡面萃取的一些純天然瘦臉成分可以直接作用在臉部，針對臉部快速消脂。

我啊，但是現在暴飲暴食反彈回來了，月經還出走了，千萬不要節食減肥了，我打算重新慢慢減肥了，少吃零食，按時吃飯，睡前不吃東西