孩子處於身體發育的階段，對於各種各樣的營養物質都是必不可少的，其中鈣元素對於孩子的生長髮育是非常重要的。有的小孩會出現輕度缺鈣的情況，那麼輕度缺鈣的症狀有哪些呢？缺鈣後怎麼處理呢？

孩子輕度缺鈣症狀有哪些

1、不易入睡，睡覺不實。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

2、夜間盜汗。入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

3、性情異常。寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。

4、出牙晚、牙齒排列參差不齊。有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒髮育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、鬆動或者過早脫落。

5、枕禿圈。缺鈣的寶寶易出汗，通常後腦勺處的頭髮被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。

孩子怎麼補鈣

1、善用乳製品入菜：用低脂奶粉取代麵粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。

2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。

3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚乾、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在其中。

4、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚乾取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。

5、別忘記維生素：鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜餚中，幫助鈣的吸收。

首先要了解孩子的鈣吸收情況怎樣？最好不要使用藥物補鈣。多去曬曬太陽，活動有助於鈣的吸收，飲食上也要均衡營養，不要一味地補鈣而去失去其他營養的缺失。輕度缺鈣 多多曬太陽多運動，注意營養均衡 就可以了。

如果孩子真的是輕度缺鈣的話推薦給寶寶使用使用維生素AD滴劑，可以促進寶寶鈣的吸收，如果你已經這麼做還查出缺鈣的話就要計算一下寶寶攝入的是不是少了，當然曬太陽也可以補鈣，但是掌握不好容易曬傷。