手凍變形又粗又難看是關節病變或者是凍瘡。不管是那種情況，保溫與適當的活動都是必要的，晚上睡覺前用溫水泡泡手，白天要保持溫度並適當揉搓、按摩。

　　1、生薑片法治凍手：

　　把新鮮的生薑切下一片，然後輕擦凍瘡處，等到區域性感到有發熱的感覺時停止，或用鮮生薑一塊，在爐旁加熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。

　　2、家用醋治凍手：

　　取適量食醋倒入鐵腕中，然後在火上加熱，感覺溫度稍微燙手之後停止加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷凍瘡患處。

　　3、可以使用護膚膏外擦：

　　在手上凍瘡的面板表面形成保護膜，鎖住肌膚水分，持久營養滋潤手足肌膚；緩解因寒冷造成的手足發癢、腫痛的凍傷症狀，清潔手足後，取適量凍瘡膏塗於手、足部肌膚，以打圈的方式稍加按摩至吸收即可。中草藥有效成分對凍傷的面板進行快速修復。

　　4、當歸四逆湯燻法：

　　取當歸、芍藥各20g，桂枝15g，細辛、甘草各5g，木通、生薑各10g，大棗5枚。將藥入鍋裡，加水500毫升，加熱煮沸（溫火）後5分鐘熄火。用蒸氣燻手上凍瘡部位，待藥液降至適當溫度，將手部凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內浸泡15-20分鐘。每天兩次。