加入我們把經常吃高價愛滋補品的人拿出來和不吃的人對比一下，可能會發現前者各項健康指標都比後者要好一些，甚至壽命也更長，面板也更好。這是否就說明吃高價滋補品有助於延年益壽呢？我想誰都能明白這裡面有什麼問題，因為能常年吃的起高價滋補品的人，一般是經濟條件比較好，相應的重體力勞動少，生活壓力也更小，有病也更有機會得到合理的診治。

所以要判斷高價滋補品本身是否有效，得需要有可比性的兩撥人對比才行。假如消除了經濟、居住、環境及家庭條件等因素干擾以後，這些滋補品依然顯示有益處，才能被認為真的有效果，值得去吃。

實際上，很多所謂的滋補品，只有一個價值是真的，並沒有賣的人宣稱的那些神奇效果，比如提供免疫力，抗癌，補肝補腎等等。即便在營養方面有一定價值，也完全可以有更便宜的食物替代。至於某些宣稱有藥用價值的保健品滋補品，說吃了這些就不用吃藥了，則更是謀財害命，千萬不要相信。

首先要明確，要想身體健康，人體必需補充維持身體機能正常執行的四十多種營養元素。

隨著現代生活節奏的加快，很多人是無法事業和養生兼顧的，身體常常處於亞健康的狀態，也沒有條件僅僅透過一日三餐，就攝取足夠的營養，因此食用滋補品成了最方便最高效的養生途徑。

比如燕窩雖然價格高昂，但其含有豐富的唾液酸、蛋白質、表皮生長因子也是不爭的事實。堅持食用對人體大腦發育，對面板滋潤確實能起到好的作用。

再比如作為“補血之王”的花膠，潮汕地區女性坐月子補血固元的良方就是煲花膠湯。花膠對呼吸道疾病也有顯著恢復效果，能提高胃腸消化吸收能力，豐富的膠原蛋白在面板彈性韌性改善方面均有明顯效果。漢武帝時期就有進食花膠的記載，在唐代還被列為貢品，花膠的功效簡直不容小覷。

不過任何滋補品都有其較為突出的功能療效，要想透過食補調養，一定要對症下藥，尋找最適合自己體質進補的產品，這樣才不會花冤枉錢。

要想真正延年益壽，還是要平常多多鍛鍊，增強體質，保持心情愉悅，這才是養生的根本，不要等身體過度透支後才想著保養身體。

滋補品不是藥品，可以適時補充，但也不能多吃，有進補需求需聽從專業醫務人員的建議選擇品類，這樣才能達到身體保養及恢復的最佳效果。