天熱出汗和運動出汗，兩種引發排汗方式的原因不同。

天熱出汗：天氣炎熱，高溫刺激人體面板，面板透過分泌汗液來降低體表溫度，是人體的一種自我調節方式。

運動出汗：體內血液迴圈加速，體內溫度上升，中樞神經控制面板毛孔張開，透過排出汗液來帶走體內產生的多餘熱量。

汗液的主要成分是氯化納，還含有少量氯化鉀、尿素等。

首先，無論是什麼出汗方式，汗液的主要成分大體相同：主要為氯化納，同時有少量氯化鉀、尿素等。

但是，二者在本質上有著巨大區別：

天熱出汗--身體的自然現象。人體為了適應生存環境而被迫做出的反應。在相同環境下，自然出汗總是多餘正常人，很有可能是體虛導致的，要注意及時調理補養身體。

運動出汗--有百利無一害。

第一點：血液迴圈加速誘發出汗，同時會降低心腦血管疾病的發生機率。

第二點：增加毛孔張力，清潔毛孔，加快面板新陳代謝，可以排毒美容。

第三點：適量的運動增強人體免疫，瘦身美體，增強人體神經調節功能。

1.及時補充水分，必要情況下需補充適量的淡鹽水。

2.不能貪涼，空調、電扇、冷飲都會導致汗液不能順利排出，體內溼氣加重。

3.不能馬上衝洗，這樣會嚴重刺激面板，同時將大量溼氣鎖在體內。

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有明顯區別。一是熱的出汗，是被動的，而運動中出汗，是主動的。二是熱的出汗，心煩氣燥，身體難受。而運動中出汗，心裡痛快，身體舒服。

夏天熱出汗與運動出汗，對我來說其是同一個樣，理由；1：一個人在運動時全身會上下發熱，對人體內超熱也就會排出汗來，2：夏天熱39至40度以上高溫，每個人標準體溫37庋，已超熱人體發熱，也就會自然排出汗來，很好；其是同一個樣，建議出汗後多喝水身體自然正常，排汗也就是在排毒，多說了！！！