每隔一段時間都要自醒，吾日三省吾身。發現自己這段時間的不足以以錯誤找到並且改正它們。在以後的道路上不要再犯。

這個問題我來回答，實際上，既有所著，仍不離攀緣妄想，不是究竟的安靜；而且我們無始以來的貪嗔等煩惱習氣，根深蒂固，非進一步練習觀照功夫不可。用內觀的方法，也叫內視術。就是我們平時的兩目，都注視外物，現在當靜坐時，可先放下身心一切萬緣，將兩目合閉，來向內細細返看自己的念頭。那時一定覺得妄念來來往往，生滅不停。對於這些妄念，我們既不要攀緣它，也不要去遣除它，只要知道它本來空寂，耐心靜靜觀照，前念起時一返照，前念便空，後念起時，再返照，後念又空，這樣念念生起，念念返照，便得念念空淨，這實是正本清源的調心方法。

斷除煩惱的方法就是打坐靜坐。昨天和今天煩惱太多了，腦子亂，今天想起你推薦的那本書，思維靜止。就坐了一會兒，妄想就沒了。靜坐觀心嗎？師兄，我今天靜坐了一會兒，感覺真好，心理清靜、大腦安靜。

自己坐禪打坐靜坐不求開悟，只是思維空白觀心的坐著，這樣本身就沒有妄想很清靜，這樣的感覺很輕鬆，本身就很寧靜，還追求什麼開悟嗎？追求開悟讓自己很累很苦。

自己每天有時間就抽出時間打坐、靜坐。早上早起靜坐打坐思維空白一會兒，晚上睡前靜坐打坐思維空白一會兒，保持每天的內心頭腦清靜不屑於妄想雜念。