孩子不愛吃飯與父母的教育方式有著密切關係，說得嚴重一點就是父母“佔用”了孩子吃飯的自由空間，其中首當其衝的原因在於父母常以說教甚至“強迫”的方式命令孩子吃這吃那，很少顧及孩子的內心感受。吃飯是人的本能，餓了自然會吃，如果孩子長期不能感受到吃飯的樂趣，那麼在孩子尚未成熟的心理中，吃飯就會成為一種負擔。
首先是孩子失去了吃飯的“自由環境”，把吃飯當成了一種心理負擔。 除了疾病的因素之外，孩子不好好吃飯可能是由父母過於擔心，給孩子施加過多壓力造成的。很多父母為了孩子能茁壯成長可謂用心良苦，特別注重孩子飲食的營養搭配，這種心情是可以理解的，但父母常常從自己的角度出發，不去了解孩子的心理特點，結果事與願違。因為每當吃飯的時候，父母就不停地勸孩子“多吃點這個營養豐富；把那個吃了可以增加蛋白質。這個微量元素含量高，要多吃點，能讓寶寶變得更加聰明；那個裡面鈣充足，要吃多點，能讓貝貝快點長高”。試想，這樣做的結果，勢必讓孩子不知所措，轉移了吃飯的注意力，影響了食慾。如果孩子不願意吃，父母很可能會數落孩子，有的還會強行喂孩子，甚至逼迫孩子吃。無形中，父母就限制了孩子的“吃飯環境”。時間一長，孩子很容易產生牴觸情緒，吃飯就像如臨大敵，不愛吃飯最終成了習慣。正確的做法是父母可以用遊戲的形式引導孩子對營養的興趣，比如，可以把含有不同營養物質的食物、蔬菜和水果做成卡通形象，幽默地講述它們對學習、聰明、身高等的好處，肯定能引起孩子的好奇心，讓孩子逐漸養成對吃飯的正確認識。
其次是父母硬性規定孩子的飯量。 還有些父母為了孩子的健康，就硬性規定孩子每頓飯必須得吃多少，把吃飯當成任務佈置給孩子，讓吃飯不再是種享受。父母這樣做，可能會改變孩子對吃飯的“目的”的誤解，對吃飯產生牴觸情緒。實際上，孩子的食量有大有小，只要吃飽，營養均衡就行了，沒有必要造成營養過剩，這樣的話，反倒對成長髮育不利。如果父母感覺孩子確實沒有吃好，可以從飯菜美味的角度去刺激孩子的食慾，而不是任務和說教。
總之，只要孩子微量元素、維生素等各項指標合乎標準，身體發育正常，建議父母不要在孩子吃飯時進行“教育”，也不要給孩子佈置吃飯的任務，而是要營造自然、輕鬆的就餐環境，這樣孩子的心理和食慾才能調動到最佳，從而更有利於營養的吸收，對孩子的身心健康發展都有好處。
你們覺得呢？
作者 白新明
孩子不愛吃飯與父母的教育方式有著密切關係，說得嚴重一點就是父母“佔用”了孩子吃飯的自由空間，其中首當其衝的原因在於父母常以說教甚至“強迫”的方式命令孩子吃這吃那，很少顧及孩子的內心感受。吃飯是人的本能，餓了自然會吃，如果孩子長期不能感受到吃飯的樂趣，那麼在孩子尚未成熟的心理中，吃飯就會成為一種負擔。
首先是孩子失去了吃飯的“自由環境”，把吃飯當成了一種心理負擔。 除了疾病的因素之外，孩子不好好吃飯可能是由父母過於擔心，給孩子施加過多壓力造成的。很多父母為了孩子能茁壯成長可謂用心良苦，特別注重孩子飲食的營養搭配，這種心情是可以理解的，但父母常常從自己的角度出發，不去了解孩子的心理特點，結果事與願違。因為每當吃飯的時候，父母就不停地勸孩子“多吃點這個營養豐富；把那個吃了可以增加蛋白質。這個微量元素含量高，要多吃點，能讓寶寶變得更加聰明；那個裡面鈣充足，要吃多點，能讓貝貝快點長高”。試想，這樣做的結果，勢必讓孩子不知所措，轉移了吃飯的注意力，影響了食慾。如果孩子不願意吃，父母很可能會數落孩子，有的還會強行喂孩子，甚至逼迫孩子吃。無形中，父母就限制了孩子的“吃飯環境”。時間一長，孩子很容易產生牴觸情緒，吃飯就像如臨大敵，不愛吃飯最終成了習慣。正確的做法是父母可以用遊戲的形式引導孩子對營養的興趣，比如，可以把含有不同營養物質的食物、蔬菜和水果做成卡通形象，幽默地講述它們對學習、聰明、身高等的好處，肯定能引起孩子的好奇心，讓孩子逐漸養成對吃飯的正確認識。
其次是父母硬性規定孩子的飯量。 還有些父母為了孩子的健康，就硬性規定孩子每頓飯必須得吃多少，把吃飯當成任務佈置給孩子，讓吃飯不再是種享受。父母這樣做，可能會改變孩子對吃飯的“目的”的誤解，對吃飯產生牴觸情緒。實際上，孩子的食量有大有小，只要吃飽，營養均衡就行了，沒有必要造成營養過剩，這樣的話，反倒對成長髮育不利。如果父母感覺孩子確實沒有吃好，可以從飯菜美味的角度去刺激孩子的食慾，而不是任務和說教。
總之，只要孩子微量元素、維生素等各項指標合乎標準，身體發育正常，建議父母不要在孩子吃飯時進行“教育”，也不要給孩子佈置吃飯的任務，而是要營造自然、輕鬆的就餐環境，這樣孩子的心理和食慾才能調動到最佳，從而更有利於營養的吸收，對孩子的身心健康發展都有好處。
你們覺得呢？
作者 白新明