人們的保健意識越來越強烈，而且對於身體機能的關注度也越來越高。很多人都認為吃營養品是最好的補身體方法，其實叩齒對人身體的益處也是非常大。以下是對叩齒好處的一些見解，和大家分享一下。

1、補腎。

牙齒是否健康，其實也是腎臟功能是否健康的一個標誌。叩齒能健齒、充腎精，故可健腎。二是腎“在液為唾”，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，所以叩齒而產生唾液，在一定程度上能夠養腎。

2、健脾。

叩齒能健脾胃，一是可以健齒，正所謂牙好胃口就好。食物易被嚼細，胃負減輕，就能夠在一定程度上保護胃。二是脾“在液為涎”，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，能夠有助於消化吸收，幫助促進脾胃健康。

3、強骨益腦

腎主骨，牙齒則和腎臟有著密不可分的聯絡。齒與骨同出一源，為腎精所養。叩齒能健腎，充盈腎精，有利於骨骼發育，經常叩齒是能夠幫助骨骼堅韌，達到健骨的效果。叩齒能健腎，使腎中精氣得到補充，也可以健腦。

4、美顏榮發

叩齒可活動面肌，加強面部血液迴圈，改善面膚的營養，進而美顏。發的生長賴於精血，精血充盈，則髮長而光澤；精血虛衰，容易導致頭髮早白，髮根脫落。腎藏精，“其華在發”，叩齒可使腎精充盈而榮發。