便塘，

一天二次，

屬於不正常範圍。

調理，

黃蓮素片一天4粒頓服，

直到大便成形、一天一次為止。

當然，

如果用方藥調理，必須知年齡、辨寒熱、看虛實，方可對症下藥。

調理方法：一是吃飯七分飽。二是站樁，每天站二次，每次30分鐘。這樣堅持3個月就會大有好轉。即不花錢，也不吃藥。是比較好的方法。

便型也不必非要香蕉型，因每個人體質不一樣。只要達到大便一天一次就行。

如此簡單。

個人覺得如果大便一天兩次，相對來說還算比較正常。這個也不算腹瀉，這種情況可能跟你吃的一些食物有一定關係。重點呢，可以在飲食上做一個調整。

藉此機會科普一下【腹瀉】的問題。

什麼是腹瀉？ — 腹瀉是指大便過稀或呈水樣，並且一日排便3次或更多。腹瀉非常常見，大多數青少年和成人一年約有4次腹瀉。幾乎所有人都發生過腹瀉。

腹瀉的原因是什麼？ — 腹瀉可由以下因素導致：

●病毒

●存活於食物或水中的細菌

●寄生蟲，如在某些國家可以找到的微小蠕蟲。

●某些藥物的副作用

●對某些型別食物的消化問題

●損傷消化系統的疾病

我能自己做些什麼來獲得緩解嗎？

是的。您可以在家中嘗試：

●飲用大量含水、鹽和糖的液體。混合了果汁的水、調味蘇打水和肉湯是很好的選擇。如果您飲用了足夠的液體，您的尿液會是淡黃色或幾乎無色。

●嘗試進食少量食物。土豆、麵條、米飯、麥片、餅乾、香蕉、羹和煮熟的蔬菜是很好的選擇。含鹽的食物幫助最大。

這樣好呀！一天兩次排便可以將毒素充分排出，至於不成型有什麼關係呢？！你想想食物從進口到出來才十二個小時，水分不可能被腸道吸收的那麼幹淨，也就不可能像二十四小時那樣成型！

只要不是不吸收造成的大便不成型，根本無需擔心！

這種情況下建議你可以吃點歸脾丸及乳酸菌素片等藥物看先，。要是再不見好轉的話就要到醫院去檢檢視。再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、禁菸酒、多喝水及少吃堅硬不易消化性食物等。