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1 # 大宋帝國
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2 # 青葉竹隼
減不了肥跟基因有一定關係，就像那些吃不胖的人一樣，但基因影響的除了病理上問題外，主要還是在攝入熱量與消耗兩方面影響。
比如我觀察到我身邊的朋友，一個總說自己吃不胖，另一個說我天天吃很少還是瘦不下來，很是苦惱。
其實吃多少隻是他們的主觀感受，並沒有實際去量化。而我在幫助他們對食物進行量化之後，才發現說自己吃很多的其實大多是熱量不高的蔬菜瘦肉類等，而且是以飽腹的感受來衡量自己吃多吃少。
那些吃不胖的人群基本上胃口都不太好，吃東西比較慢，吃的食物熱量比較低，不怎麼喜歡吃脂肪，而且比較喜歡戶外運動等。
而瘦不下來的人跟我說吃很少，對他來說一個漢堡包下肚跟沒吃也沒啥區別，一塊蛋糕就是飯後甜點，一杯奶茶跟喝水沒區別，這種食慾好胃口好又喜歡吃高熱量食物不運動的人，在他看來沒吃飽就是吃的少了，實際上計算一天的攝入熱量，高達三四千大卡。
這能不能說是基因問題導致的呢？是有的，因為有些人天生胃口就好，對能量需求大，本來可能是獵食的好手，但現在人不需要獵食，伸手即來，胃口卻沒有變小，導致越來越胖，越胖越不想動，形成惡性迴圈。
而那些胃口小的身材骨架也比較小，不太適合獵食，但對食物的需求量小，可以做其他事，所以基因也保留了下來。
PS:基因遺傳非常複雜，以上純屬假設，不具有任何學術意義，不喜勿噴嘿嘿嘿！
減不了肥先確定自身的飲食和運動量沒有問題，每天都有300-500大卡的熱量缺口，堅持一兩個月如果還是沒有變化，再去考慮疾病基因等問題吧，我想只要方法用對，並堅持下去，沒有減不下去的肥(ฅ>ω<*ฅ)
在控制體重方面，基因也起到較為重要的作用。那麼明明沒有胡吃海喝卻依然減不了肥，也可以歸結於基因作祟佔一定比例。