隨著人民生活水平的提高，人民越來越重視骨折後的康復。骨折康復也確實需要引起人民的重視。骨折發生後第一時間去醫院就診。在內外固定穩定後，我們就可以進入康復期了。一般來說對於剛骨折的部位或者關節我們不著急處理，我們重點訓練它的領近關節，保證領近關節正常的關節活動度。對於受傷部分我們可以先是無負荷運動，然後逐漸減負荷，最後到全負荷。當然這個時間一定要把握好，以防出現意外，當然肌力訓練肯定是要貫穿於骨折康復的全過程的。對於骨折後水腫的問題，這個問題是很常見了。我們可以採用抬高患肢，做些溫熱理療，或者用空氣波壓力治療。當然也需注意，小心謹慎。

總而言之，只要堅持正確的鍛鍊方法，早日康復不是問題。

人體相對來說是比較脆弱的，這點想必很多人都有所體會。日常的生活和工作中出現的很多危險情況，都有可能導致人體受傷，尤其是在受到一些稍重一點的衝擊和碰撞時，就有可能出現骨折，想必很多人都有過骨折的經歷。那麼如何才能更好進行骨折康復鍛鍊呢？骨折後傷口腫脹該怎麼做呢?

一般來說，骨折康復鍛鍊是在骨折兩週以後，骨折部位基本消腫，病情穩定的情況下，在專業人員的幫助下，藉助一些器材，逐步活動骨折部位的上下關節，患者切記要按照專業人員的指導循序漸進地進行鍛鍊，動作儘量輕、柔、緩。同時還需要輔佐物理和藥物治療，儘快恢復骨折部位的各關節和肌肉。

骨折後傷口腫脹發生在骨折的時候以及手術結束之後，導致腫脹的原因有很多，比如骨折部位的血液迴圈不暢、軟組織挫傷以及發炎感染。但是患者不需要過度擔心，這是正常情況。在骨折發生後及時就醫，進行手術或者固定，積極配合治療，一般情況的骨折在1到2周的時間內腫脹就會自然消失。

需要注意的是，不同部位的骨折，對於人體來說其危險性、治療難度和後遺症都是不一樣的。所以針對不同部位的骨折康復鍛鍊的方式也是不盡相同的。

骨折患者的康復訓練也是循序漸進的一個過程，要想不留後遺症，就要慢慢恢復骨折部位的正常活動，從術後開始也要格外注意傷口部位的消炎殺菌，避免因為感染引起腫脹，導致術後恢復期延長。