首先做一些自己喜歡的事情，不要去想以前做的那些尷尬的事情。不要讓自己看到以前的一些照片和留下來的東西，這樣你就不會去回憶以前做過的那些糗事了。

不管做什麼事都不要讓自己有空閒停下來去回憶那些令人尷尬的往事就好，然後平時多做一些自己感興趣的事，找到自己的興趣點，多讓自己忙起來，這樣就不會有時間閒下來而去想那些尷尬事情了。

凡事都要向前看，不要總停留在想那些過往的事。有些往事是令人尷尬的，令人傷心的，如果你總去想以前的那些往事，就不會去思考未來的方向應該如何去走。

人不論做什麼工作，做什麼行業，都應該要有向前看的態度，要有看到未來如何規劃的眼光，這樣你就不會總讓自己閒下來去想尷尬的往事了。

以前做過的尷尬的事情是難以忘記的，就像曾經愛過的人即使時過境遷物是人非也不會忘記是一樣的。所以我們要做的是消逝尷尬的體驗，想起來尷尬的事不再窘迫，就像回憶起曾經的愛人內心再無波瀾一樣。

首先分享自己一次尷尬的經歷，現在說起時雖然不再滿臉通紅，但依然會有些哭笑不得。我研究生期間，剛換了手機是一加品牌的，一次活動和同學們一起坐下來閒聊。他們看到我的手機換了就拿過來體驗一下，然後紛紛問我怎麼會買如此小眾的手機，感覺更適合男孩子啊。於是我說“自己很喜歡xx品牌，滿大街都是各明星的代言，可是我弟弟說那種手機是高價低配，腦殘必備，所以我才聽他推薦買了這款”，這時，一個男同學默默舉起手機說“這就是你說的高價低配，腦殘必備，我剛買的”

我的臉刷一下就紅了，我急中生智說那是直男認為的，我不這麼認為，我就喜歡這個手機，要不我們換吧。奈何同學不買賬，反駁到還是讓腦殘來用吧。我看他半開玩笑半當真，竟然一時腦抽回了句“晚上王者峽谷見，我讓你贏，證明一下誰是腦殘”。

氣氛突然尷尬，我趕緊補一句“因為自己的腦殘，不知道如何彌補，於是愈發腦殘了，你快原諒我吧”好在態度誠懇，同學之間互相插科打諢，化解了當時的尷尬。

後來依然常遇到這個同學，不能每次都尷尬，我的辦法第一就是把這個插曲縮小，就是避免人為誇張，放大感受。第二就是正視自己的低情商帶來的問題，然後開始寬恕自己，責怪自己蠢笨會陷入自我否定的漩渦，不會幫助自己進步，第三就是刻意與尷尬物件保持自然相處。