壞事不做，而且一輩子也不會做，也不能做。

認準方向，努力奮鬥，提高生活質量和社會環境。讓世界變得更美好！！！

我以前是一名舞蹈工作者，每天都在堅持練功，既外在美也有內在美！後來工作變動了，我就沒有堅持下來舞蹈的練功。身體確實是發胖了，還有高血壓的出現！我又想起還要堅持繼續練舞蹈的功夫，少吃多動！現在又回到了舞蹈演員的水平！血壓高低都正常！這是我的親身體會。

每天不生氣不熬夜，不吃油膩的食物多喝水，堅持下去會精神抖擻，神清氣爽；這是我親身經歷的，也是一直在堅持的很有成效。

以前很懶，每天下班外面買點東西吃吃回家就躺著不動，家裡亂七八糟的，後來每天下班在家做飯吃，吃完打掃衛生，看一下書，一段時間後就受不了家裡亂，生活質量提高了，消費也少了，感覺人都精神了好多。

答:太多了，只要不利於身體健康發展的事情，堅持不做就會有質的改變。只要不利於思想健康成長的事情，堅持不做就會有質的改變。舉幾個例子說明一下。

1，抽菸喝酒。每天能夠做到不抽菸不喝酒，身體健康機率肯定比抽菸喝酒的人高的多。

2，說髒話發脾氣。每天能夠做到高素質的說話，對任何人和藹可親，沒有一點兒架子，時間久了肯定會得到周圍人的尊重。

3，不講文明亂扔垃圾。每天能做到騎電動車不闖紅燈，開車不違規，不隨地吐痰亂扔垃圾，時間久了也會為你的城市貢獻一份你的力量。

4，沒有道德，做人沒有底線。堅持不做是損人不利己的事情，傷天害理的事情更不能做，不道德的小事情也不能做，如果天長日久，你也會變成一個有修養的人。

5，不做頂撞打罵父母的人。時間久了，你就是一個孝子。

生活中有太多的，不應該做的事情。如果我們都能堅持下來都會有自身本質的改變。不以善小而不為，不以惡小而為之。

1、每天堅持不熬夜，你會發現，精神狀態好了，面板有光澤了，容光煥發了。

2、每天堅持不吃油炸，煎炸，零食，口腔喉嚨變好了，痘痘也少了。

3、每天堅持不發脾氣、不生悶氣，你會發現自己開心了，身邊的人也給你影響笑多了

4、每天堅持不喝啤酒，你會發現尿酸遠離你了，能吃的東西更多了。

這個話題問的好！我可以分為以下幾件事！

因為