先說發球

男雙:

發球線後1、15米高發球

距網1、98米，網高1、524米

過網進區10釐米，沒爭議，難接

球飛行約4、10米(沒計算手拿球長度

這些決定你擊球力量，拍的角度

要求質量:貼網，下墜，剛進區

再說放網

你距網多遠

在多高的位置擊到球

對方來球力量

這些都決定你用多大勁擊球過網

拍面傾斜多大角度使球貼網過

接說扣空扣漏

來球下落速度，軌跡相對不變

你揮拍速度也相對不變

變的是你什麼時機揮拍才能擊到球

可以用拍把球打到垂直上空

再落下時擊球:找到擊球點.

最後說拉球

直線拉13.4米

斜線拉14.7米

先退到球后得發力

後仰側身蹬地轉體拍從身後向前揮

在拍擊到球的5釐米距離，揮拍的風響最大，拍擊球聲音脆，就有力了，有力球才遠

你是換了球館換了拍子改了高磅線才這樣，還是沒換拍子也沒換地方？如果是後一種，您這不叫瓶頸期，完全是沒入門啊！

打球幾年了？最開始的兩三年都是練基礎學技術，看起來是突飛猛進，其實是正在入門，瓶頸期是當你入門成了一名合格的業餘愛好者後，發現技術怎麼也提不高了，該贏的都能贏，但是跟水平高一點點的人打總是贏不了。

打球也不是說打的時間長就更厲害，一是有的人天分高，打兩年比人家打四五年還厲害，二是要入門總要有人教有人帶，不管你是自己看李蔚玲趙劍華熊國寶李在福或其他人的影片，還是有比你打得更好更懂球的人帶你。如果你一直是街邊打野球，或是跟四十歲大媽五十歲大爺打和平球，你打三年五年也沒長進。三羽毛球是速度與技巧兼顧的運動，對手不如你，光憑技巧就能輕鬆贏，技術差不多，就要憑速度。如果都相當，就要靠頭腦。球館大，球飛行的阻力大，就飛得慢，不同品牌檔次的球，飛行也不同，同品牌同型號的也有幾種速度的球(77，76)，海撥高低，空氣溼度，對球速也有很大影響。冬天乾燥，球要用熱水蒸幾分鐘，更耐打，不然打兩下毛斷了，高原空氣稀薄，像我這種力量小的，輕鬆反手出界，在家鄉我反手只能到中場偏高