日常的護膚清潔工作最好每天都做到位，早晚的護膚從潔膚-調膚-眼霜-潤膚缺一不可，深度的清潔根據面板質地不同可以每週或十天做一次，一般混合型偏乾性面板只需在T區做區域性深層潔淨的面膜，如果是混合型偏油性面板在秋冬季每週一次全臉的深層潔淨，夏季可以適當增加到每週兩次。

在女人生理週期的這一個月中，其實是可以分四個階段分別護理的。所以，保養護膚的秘訣就是要抓住肌膚的“煥顏週期”，分時段分階段護理，這樣才能讓護膚起到事半功倍的效果。

　生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。　　原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激面板引起變化。　

　保養原則：深層清潔去角質　　保養方法：在這一週內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。

　生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，mc(大姨媽)來臨的第二、三天，面板變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。　　原因：mc來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。　

　保養原則：及時對肌膚補水保溼　　保養方法：這一階段要選擇保溼度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。

生理表現：面板達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。　　原因：面板的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。　　

保養原則：任何保養療程都可以進行　　保養方法：為面板進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保溼、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。

　生理表現：沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。　　原因：排卵期後的一週，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。　　

保養原則：美白和祛痘護理　　保養方法：這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保溼霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖藍裡。

平時面板清潔要到位，做好保溼和防曬工作，大姨媽走後一週敷三次面膜。直到下一次大姨媽來之前！同時也要注意飲食，少吃辛辣和糖，儘量清淡…