男人建議看武俠，金庸、古龍、黃易 女人建議看言情，三毛、瓊瑤、席慕容 20歲前看水滸、湯姆索亞歷險記、魯賓遜漂流記 20歲後看三國、紅樓夢、傲慢與偏見 無聊了看看王朔 陶冶情操讀讀唐宋詩詞 困惑了讀讀哲學心理學 實在沒得看漫畫也不錯 能讀的書太多了 如果願意繼續給你推薦^_^

書名：《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》

     本書適合眼高手低，拖延症重度患者服用。微習慣是一種非常微小的積極行為，小到不可能失敗，其核心就是分解目標為微小目標，降低意志力輸出，增強自信，促使行動，進而養成習慣。

大部分拖延症患者的通病是喜歡定較高的目標，真正行動起來時又喜歡給自己找各種理由拖延，甚至不行動，最終導致計劃失敗。而微習慣的好處就是首先制定一個小的不能再小的目標，如作者制定的每天一個俯臥撐，這種目標對大腦毫無壓力可言，降低意志力的輸出，使得我們可以很容易的完成任務，而當你真正擺好姿勢完成一個俯臥撐時，你會有繼續多做幾個的慾望，因為這是完成任務後額外的進步，自身會有很強的成就感。而當你身體不舒服或者種種原因導致自身很疲憊時，你也可以很輕鬆的完成一個俯臥撐的目標，長期堅持下去會帶來美好的心理暗示以及目標成功後的自我認可的喜悅。一個動作重複的次數多了，慢慢就會內化成我們的習慣，習慣很不容易養成，一旦養成了，行為就會被寫入我們的大腦神經底層，從此完成這個行為就不需要呼叫很大的意志力就能輕鬆完成。希望我們都能養成好的習慣，並持之以恆的堅持下去，與君共勉！