首先壞習慣是指在生活中不良的行為。 ①不同的角色決定了某一壞習慣的嚴重性比如一個小孩愛亂說話可能無關緊要但對於一個銷售人員亂說話對於業績會有嚴重的影響;一位路人愛亂扔垃圾，沒有人會理他最多指責一下。可對於明星或位居高位的人只要做的不好就被無限放大，被各種媒體報道。所以說那一種壞習慣會今我抓狂，那就看它對我的影響程度 ②每一個人對壞習慣定義不同，比如平常人經常會浪費食物和淡水資源，可他們常常不以為然。如果你也將這些看為壞習慣，卻依然這麼做看來對於你也不是怎麼壞 ③其實壞習慣的與否，與我們的認知有關佛者以普渡眾生為榮;惡人以大殺四方為榮。可見某一習慣是否為壞，是否為好竟和我們的三觀有關(不是我扯) 所以三觀正的人，有著向違背心意的壞習慣就會今他抓狂(不學習，不讀書又抓狂又難受)

現代生活節奏越來越快，人們的生活方式越來越不規律，比如身體第一殺手-熬夜，每天低頭玩手機，打網路遊戲成癮，早上忙的沒有時間吃飯，吃完飯不及時洗碗，等等，這些都是不好的習慣，而且還不容易改正。我的壞習慣就是半夜吃宵夜，造成體重一直居高不下，每次不吃難受，吃完第二天量稱發現不但沒減反而還漲體重了，這個壞習慣讓我很頭疼很抓狂。

1.現在人很多都習慣晚睡 其實也不是睡不著 真的是怕結束這一天 白天上班 好不容易有晚上屬於自己的時間 當然希望可以盡情的玩耍 一方面跟自己的瞌睡做鬥爭 一方面手機實在太有吸引力 努力得強迫自己不睡

2.外表精緻實則邋遢 或許在公司或在街上看到的女生 覺得她們化著精緻的妝容 穿著時尚幹練的服飾 殊不知有些人的房間亂七八糟 人前的假精緻行為

3.公共場合吸菸 作為鼻炎過敏患者 真的超級聞不慣煙味 馬路上更甚者辦公室菸民都在無時無刻找著各種存在感 拒絕二手菸 公共場合禁菸刻不容緩啊

拖延症，這個習慣可以影響到你生活的方方面面。往大的來說，可能影響到你這輩子，往小的來說，可能連你呼吸都能拖延