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本人93年的,身高172、體重一直在115斤左右,一直都很煩惱的就是體重問題,想長胖個十來斤肉是得多難,試過很多方法,吃的也很多,還喜歡吃肉,什麼都不忌口,但就是長不胖。還有一個奇怪的現象:每天早上起床體重比睡前體重總是會輕了2-3斤,很好奇這些重量去哪了……平常喜歡運動,就想讓自己擁有一副好身材,所以一直想努力長胖,可是怎麼努力都沒用,求解,求長胖的方法經驗
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  • 1 # 1理念起航

    怎麼吃都不胖,是因為年齡沒到還是體質問題?每個人的體質,體內分泌,和發生變化,吸收效果不一樣。有些人是年青時段不胖,到了40,50歲階段慢慢胖了十斤左右,那有些人進入年齡大不會產生胖,並有些人體器官不同吃米飯,青菜,玉米粥都是胖胖的體質,這是與一個人的體質吸收效果,消化的不同,

    有些人想胖,胖不了,想美也美不起,主要是在於平常生活,和體質,基因有相關係。我個人有幾個朋友怎麼吃都不長肉,身材總是消瘦,無法豐滿性感可言,單薄得好象一陳風就能吹倒,她們的願望就是能夠變得稍微胖一點,始終沒有胖起,

    我個人認為,一個人想變胖就是胖,想瘦就是瘦的困擾了,更加困難,並不是多吃,吃好能起到作用,關鍵於我們每個人的體質,基因決定的。

    我們可以首先探討的主要原因所在,在平時生活上,調理身體健康是最重要一環。適應環境條件下鍛鍊身體,不宜多吃炸雞,油膩,刺激的食物。

    建議,1,從胃弱,胃口衰退,消化功能差,每蓬就攴時無法下嚥下去,2,保持好心情!精神憂傷,不快樂每一天,只會自尋煩腦者,感覺神徑緊張,必使胃液分泌不良,3,從壯大骨者入手,多吃骨頭湯,瘦者多餐飲,患者鎖骨,肋骨,腸骨等食物,骨盆緊閉等方面。

    總之,治療過分消瘦首先是要促進內臟功能,尤其是健胃,健脾的健全,營養搭配補充營養成分,促進胃分泌旺盛,提高誚化能力,和吸收效果,是最佳的功效!

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