可以多做些其他的食物，天天吃一種口味的食物肯定是不喜歡吃的了，豐富還在的食物，每幾天換一種食物，選擇一營養價值比較的食材，既可以豐富孩子的食物，又可以使孩子的成長增加營養。所以食材選擇也是一種技巧，建議可以去問一下營養營生或者買一些食譜的書來試試，做做一些食物，相信可以對你有不少幫助

第一檢查是否缺鋅

第二減少輔食食用

第三吃飯前1個小時不能吃任何零食包括水果

第四強制餓孩子一頓

變花樣的做，還要把做出來的菜飯起一些吸引小孩的菜名，然後用營養學告訴他這個菜為什麼叫這個名字。慢慢引起他的好奇心，他就會喜歡吃飯，千萬不能強制讓他吃。

小孩子可能都有過一段不愛吃飯，可能飯菜不對口味，也可能戀奶的原因，但是要想讓孩子吃飯，儘量做一些孩子喜歡的飯來，引導孩子吃飯。

我一直提倡孩子餓不壞這個思想

你可以給孩子補充益生菌 一日三餐準時吃 少吃多餐 斷掉零食

還有一個 如果你家都是瘦子 就不要奢求孩子吃多少 健康就好

孩子沒有食慾，無非就是運動量小，吃零食太多，肚子不餓，自然到飯點不吃飯，如果餓兩頓不給吃零食，到飯點肯定吃飯。

每餐飯前一小時不給吃零食，不給各種奶製品，多多讓她運動，保證能吃飯！

孩子不喜歡吃飯，寶媽們怎麼做？

作為一個三歲小寶的媽媽，表示小寶有時候也不愛吃飯。

通常不愛吃飯的原因有以下幾點：不餓！不想吃！

不餓，有很多原因。一為零食吃飽了，二為才吃過沒多久。

若是吃零食的緣故，那就需要注意管控寶寶的零食了。若是剛吃過沒多久，也就不需要再勉強寶寶吃東西了。有些家長奉行少食多餐，這多餐的間隔也需要把控。若是前一次寶寶吃的略多，那就需要適當延長下一次的餵飯時間。

排除了“不餓”的情況，若是寶寶還不喜歡吃飯，那就是真的不想吃。面對飯菜沒胃口，要麼是飯菜不合胃口，要麼就是哪裡不舒服吃不下。當然，題主的問題是在正常情況下，所以後者不存在。

飯菜不合胃口，就需要更換寶寶的食譜，喜歡了自然也就愛吃了。

其實寶寶和我們一樣，胃就那麼大，吃了那樣也就吃不下這樣。不愛的口味，不喜歡的菜色，自然也沒有吃的胃口。

有人說，世上有種餓，叫奶奶覺得你餓！希望寶媽們都能做出寶寶愛吃的美食，希望寶寶們都是愛吃飯的討喜寶。