不熬夜的面板肯定會比熬夜的面板好呀，因為人體器官都有它的休息生物鐘，養好了五臟六腑氣色就好了，氣色好當然面板也就相應的好了

不熬夜面板是會變好的，不熬夜內分泌正常，機體壓力比較小，面板會漸漸地開始好轉剛開始不怎麼明顯，經常熬夜對面板是有傷害的，特別是對面部的傷害，飲食上多注意不能吃太過於油膩的東西多以清淡為主，日常生活中要保持水份，最後再用一些護膚品進行輔助治療就可以了。

先不管不熬夜面板會不會好，可以肯定的是，長期熬夜面板肯定會不好，黑眼圈，爆痘，無精打采，面板蠟黃。因為身體得不到充分的休息，身體的各個排毒器官無法正常工作，副作用會首先透過面板體現出來。道理大家都懂，但是～咳咳，你懂的，我也做不到。

當然會了。

不熬夜是健康的前提，只有在深度睡眠中，我們身體內的一些代謝活動才能進行，這些活動會把我們體內的毒素和廢物排出去，讓我們的身體第二天醒來時處在清醒健康的狀態中。

熬夜的話，這些代謝活動根本無法進行，時間長了，臉上，身體上就會出現所謂的暗沉，粗糙之類的問題和煩惱。

但是面板問題也不全是因為熬夜產生的，其他一些不良的生活習慣也會導致面板問題，我們在生活中也需要注意哦。

不熬夜面板會變好！面板的新陳代謝時間在晚上10點到凌晨2點，也就是美容覺最佳時間段。

熬夜會導致面板的新陳代謝緩慢，出現暗黃，痘痘等，面板的代謝週期為28天，堅持早睡一個月，面板狀態是會有明顯改善的！

與此同時，再注意飲食，忌食高糖辛辣油膩的食物，注意日常的保溼補水防曬，面板會越來越好！

因為面板是人身體上最大的一個器官 凡是器官都是在活動著的 都是有生物鐘來影響的 到一定時間會發揮什麼時間的功能 人體 一整天的時間都在活動著 到了夜晚隨著人體的休息 面板也會進入緩和期 讓細胞進行充分休息 這樣才能保證第二天的正常工作 如果熬夜的話 就是相當於讓面板加班 那樣會促進新陳代謝加速面板老化 久而久之會造成面板的衰老 就是常說的面板不好 沒有光澤水分 所以說 熬夜對面板不好是一定的 晚上十點以前睡覺會對保持好的面板有幫助的 不過這些也不是絕對的 因人而異 但適用於絕大多數人