保健品百害而無一利。天然食材、植物、中草藥等經加工製成保健品，原有營養成分喪失殆盡，加工過程會增加其它汙染，還會出現化學新增劑作怪。保健品如果過期，那就毒上加毒。希望大家遠離一切保健品。世界上最好的保健品就是天然食材和沒有受到汙染的空氣和水。

保健品不是藥品，不能代替藥品治療疾病。中肯的說，補個鈣、鐵、鋅維生素什麼的，還可以。那些包治百病的，基本上就是打著保健品的名義，騙錢的。

但是也不能一棍子打死，存在即合理。國家大力倡導治未病，就是想提高國民體質，改善營養不均衡的現狀。在這裡科普一下，吃的飽不是有營養，吃的均衡才是最健康的。所以，根據個人體質和經濟實力而定。沒錢有沒錢的保健方法，有錢人有錢，有錢人的保健方法。哪個人不希望自己的身體好一些呢？適當保健和養生沒有錯，自己要學會分辨是非，不要讓不法分子鑽了老百姓想養生的空子，行不法的勾當。

而且，保健品就是個幾十塊錢的東西，並不是什麼高大上的靈丹妙藥。那些動輒幾百上千的玩意，大部分人是交了智商稅了。吃個鈣片、維生素、魚油、未嘗不可，越花裡胡哨，越是沒什麼作用。

總歸一句話，人要邁開腿，管住嘴，放平心態，戒菸限酒，才是健康的王道。保健品只是養生習慣，有病還得去醫院。

這只是個人看法，希望那些喜歡言辭過激的網友，繞道而行，不會給你打嘴官司。