為什麼有的人天黑就犯困，有的人越晚越精神？謝謝邀請，每個人有每個人的不同不能一概而論為什麼有的人天黑就犯困這很有可能是吃飽了飯睏意就襲遍全身這也許就是人們常說的酒足飯飽吧，在有一部分人白天忙於工作沒時間休息趁吃完飯先休息一下疲憊的身體也好讓自己得到片刻的安寧來享受飯後休息帶來的身心愉悅，每當夜幕將臨的時候卻也有一大部分人是越晚越精神這就是人們常說的夜貓子吧，白天工作太忙沒有時間刷朋友圈刷手機趁晚上的時候回覆一下朋友們的留言或評論做到你心有我我心有你的良好互動，就比如我我就是一個越晚越精神的一個人家人總說早點睡吧別睡太晚睡太晚對身體不好我也總是會一點點減少晚睡的情況的必競身體健康最重要更要聽從家人的話為準則。

其實標題內容看起來是由於人的生理習性的不同決定的，其實不然。

就拿我舉例：

我有一段連續七個月都是凌晨兩點半之後睡覺的經歷，很多人都說21天就可以形成一個習慣。且不說這個資料有沒有科學性，但是我的確是形成熬夜的習慣了，不管白天上班多累，加班多晚，我總會是凌晨兩點半後睡覺。

我那時有這麼一種觀念：覺得不能浪費時間睡覺。正是因為有這麼一種觀念，加上已經形成的熬夜習慣，越晚越精神來形容我當時的心態再恰當不過了。

這種睡眠質量嚴重不足的後果可想而知，白天上班渾渾噩噩沒有效率，記憶力衰退，面容消瘦憔悴，總是覺得很累。

所以我意識到不能再這樣下去。

過年後我買了些養生的書，時刻讓自己意識到不注意休息的壞處，強迫自己十二點前睡覺。早上七點鐘起床。現在已經有一個多月了，到晚上十點鐘就有睡意了。

所以什麼“天黑就困，越晚越精神”都是人為控制的，只是有些人拿出來當晚睡的藉口罷了。

習慣成自然！本人自從走上工作崗位，一直都是夜間上班的，所以對晚上特別親切，無論睡過或者沒有睡過白天都是垂頭喪氣的，只要一過晚上八點就精神抖擻，神采飛揚，現在已經養成習慣了，倒下就能睡，多睡少睡無所謂！