1、每天腹部按摩

順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

2、注意正確坐姿

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，偶爾起身走到一下，避免久坐。

3、粗鹽泡澡瘦小肚子

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進面板的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。每天洗澡前用粗鹽按摩腹部即可。

擴充套件資料：

導致腹部鬆弛的壞習慣：

1、經常熬夜

經常熬夜的人會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。在長期睡眠質量低下或不足的情況下，到了工作崗位以後更懶得活動。此時，已經過了基礎代謝最高的時代，代謝率呈下降的趨勢，加上活動量的下降，即便沒有多吃東西，肚子上的贅肉也越來越多。

2、每餐吃過飽

每頓飯吃得過飽會導致肥胖的發生，因為在進食過多的食物後，產生的能量得不到充分的利用，會轉變成脂肪類物質儲存在體內，從而導致肥胖的發生。尤其是上班族，通常喜歡在晚餐時吃得比較多，而晚上的活動量又相對較少，熱量不能及時消耗，就很容易變胖，尤其是肚子上的贅肉。