親身實驗，不可以。上火嚴重後，下巴長痘，不停的出，很久很久不見好。

泡水喝萬萬不能！

燉雞湯，可以。一個月喝一兩次可以了。

先正面回答您的問題，其實在養生方面沒有處在絕對的可以和不可以，或者說是行與不行，很多的時候都是存在量的問題。如果說養生中有哪些絕對不行的藥材，那基本是含有毒性或者有效濃度和安全濃度過於接近的中藥材。那今天藉著這位網友的提問我就先大家介紹一下在我們平時養生的一些小常識和大方向。

像問題中的這位網友其實是大方向的錯誤。但是大方向的錯誤要想要影響我們的身體就是要牽扯到量的問題，飲用的量過多自然會耗陰，量少就不會有問題。容易上火說明體內陽氣充足，甚至可以說是過剩，往往陽氣過剩就會引起陰液的損耗，這就是有些人容易上火的原因。像黃芪、當歸、黨參、紅棗都是典型的補氣藥，說的簡單一點就是補陽氣的藥，而枸杞是裡面唯一的補陰藥，主要起到調和整個方劑中的陰陽平衡的作用。所以說這服藥主要適用於腎陽不足的患者，以補充腎陽。反過來說對於腎陰不足的患者，反而會加快陰液的損耗。反過來也是一樣，對自己不會有養生的效果。最夠我就為大家介紹如何去向中醫一樣的用藥思路。首先要能夠辯證思考自己是陰虛還是陽虛，然後去適當的去用藥，最後一定要考慮到整個方子中的陰陽平衡。

我之前做過一期有關腎陰虛與腎陽虛的問答，大家有興趣的可以查詢https://www.wukong.com/question/6677344527088353547/

這個因人而異。主要看自己是什麼體質，這幾味在中藥中是補氣固元的，所以是容易上火的！建議中藥類飲品要謹慎服用！