長痘痘是內分泌失調的原因，也可能是因為面板病感染。若發生在月經前後，多考慮為內分泌失調。到當地專業醫院進行治療，應該多從生活作息上改善，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，飲食上以清淡食物為主，避免過食辛辣刺激及油炸食物，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，保持心情愉悅，緩解精神壓力。

飲食清淡

飲食和作息要改善，少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬果，長痘痘的時候肉類儘量不要吃。油炸零食甜食都要少吃，特別是青春期的時候，熬過去肌膚就好很多了

如果是內分泌導致的，要結合重要調理。

不要用太滋潤的，品牌都有分滋潤型和清爽型，滋潤型最好不要用，否則就是在給痘痘養分。

也不要過度清潔，磨砂膏，去角質的少用，可以用溫和的清潔面膜代替。

黛珂的紫蘇水、IPSA流金水、cpb清爽型水乳都是很清爽的，適合油皮使用的，也可以給肌膚補水。

可以去美容院進行鍼清，或者做相關的面板管理，葉綠素煥膚就不錯，一個療程基本就能好了。

我是擦一款中藥面霜擦好的，一開始也是抱著試試的心態，因為身邊朋友推薦了好多祛痘痘的，結果因為裡面含有一些激素最後導致爛臉了，現在好了，就因為我姐姐給我推薦的中藥面霜

對於祛痘最有效的方法就是刷酸。

很厲害的建議去醫院刷。在專業醫生的指導下，刷酸的濃度也比較高，效果也比較好。

如果不是很嚴重的自己買一些溫和的酸類產品在家刷也沒有問題。

刷酸刷不好爛臉，刷好了換臉！

第一次刷一定要注意在臉上停留的時間，千萬不要過度，第一次建議2-3分鐘足矣，之後慢慢加長時間，最長不要超過10分鐘。

刷完了會有輕微脫皮，如果脫皮嚴重或是出現紅、腫、癢、痛那說明過度了，趕緊收手！

刷酸後1-3天面板脆弱一定要注重防晒！

痘痘學名痤瘡，是一種發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病,多發於頭面部、頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痘痘是日常生活中，我們對痤瘡的俗稱。引起痤瘡最根本的原因是角質和皮脂的大量堆積，過度分泌皮脂和橫生的角質堵塞毛孔從而產生大量細菌，發紅發腫，最終導致痘痘的形成。如果沒有發紅發腫便會形成閉合性粉刺，也就是我們所說的閉口。

不確定樓主的痘痘嚴重程度，痘痘的引發原因，給的建議也比較寬泛，僅供參考。

如果是散在的紅痘痘，可以考慮使用2%水楊酸凝露類產品點塗效果就很好。如果是面積比較大，數量比較多的痘痘，可以使用含有2%水楊酸的面膜、精華、祛痘水等產品在有痘痘的地方使用。

這只是比較單一的方法，具體情況還需要結合面板的實際情況，日常的護理習慣、生活習慣等等綜合考慮和改善才能取得比較好的調理效果。

如果你是經常長痘痘，說明你可能是油性面板，體內的油脂往往是比較多的，在面板上累積，然後就形成了痘痘，建議你平時的時候少吃一些油炸類的食品，並且要把臉洗乾淨了，多吃一些水果蔬菜。

祛痘方法一、白醋祛痘早上洗臉的時候在洗臉水中加白醋，對去痘痘很有效，但用白醋洗了就不要再用洗面奶了。

二、珍珠粉+蛋清淡化痘印拿一個生雞蛋，去蛋清的部分，然後加入適量的珍珠粉混合在一起，調成糊狀，塗抹在臉上痘印的地方，等待15分鐘左右即可洗去。一個星期做兩次能夠有效淡化痘印！

每天起來第一件事就是在還沒有吃飯之前喝上一大杯水，這樣是為了清理腸胃，調節腎功能。儘量有規律的進行排毒，有助於我們新陳代謝功能，如果有必要的話，可以吃一些香蕉進行調節。熬夜加班對於我們來說傷害幾乎是最大的，可能你平時做了很多面板保養的工作，但是因為熬夜，前面所做的那些努力，可能就會在一夜之間化為烏有。所以為了我們自己的身體健康，請記住這一點。用溫水洗臉的時候，我們要把臉上殘留的化妝品或者是其他的一些不容易洗掉的東西儘量地將它徹底清除，這樣才會防止臉部出現痘痘甚至產生面板過敏的情況 。‍‍‍‍

大家好，首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，這讓我感到十分榮幸，接下來讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

祛痘痕最好的辦法主要看痘痕、痘印形成時間的長短，以及它形成以後它的嚴重程度。一般情況下，如果是剛剛形成的痘印痘痕，可以使用紅藍光照射進行治療，因為紅藍光它有一個熱透作用，消除區域性的炎症，同時還有促進區域性的膠原蛋白形成，具有一定的修復創傷的作用，所以在早期的痘痕、痘印的修復方面具有一定的優勢。但是痘痕如果時間較長，出現一定的增生或者萎縮，而且顏色已經發白，這時候可能已經是陳舊性的痘痕，需要使用點陣鐳射或者是水光針的治療辦法治療。

本人從來就沒有長過痘痘，因此也就想不出什麼祛痘的好方法。不過，我考慮自己不長痘痘的原因，不知是否跟本人的性格與飲食習慣有關？一，本人自認為性格偏溫和，很少急燥，屬於慢性子。這也許是因為中學時期看《三國演義》受諸葛亮從容不迫形象的影響所至。二，本人從不沾菸酒，厭食辛辣。平時也注重些修身養性，這方面自認受到道教文化的影響。所有這些，不知能否作為祛痘方面的經驗之談？

祛痘的最好方法，可以結合自身的實際情況，到正規的三甲醫院進行檢查，對政治療的好。還必須配合身體力行的鍛鍊。在青少年的成長過程中，身體的發生的變化是快速的，需要通過鍛鍊來協調自己，協調體內內分泌的正常。平時的話飲食也是最好是清淡一些的好。