有痤瘡一定要及時的治療。特別是發現痤瘡很久都沒法靠自己自愈的時候。我就是一個深受痘坑困擾的人。以前讀書的時候，自己不在意，家裡人也不懂，加之不太想去看醫生，導致痤瘡一直都沒有好，大學的時候留下了痘坑，到現在，已經過去10年了，在我心中都留下了陰影，沒有走出來。老同學見面總會說你的痘痘怎麼還沒好，然後結交異性方面也會存在很大的障礙。所以，切莫諱疾忌醫，有痤瘡早治療，另外，勤剪頭髮，勤洗澡。

油痘肌膚經常重複一個地方長痘痘的原因

①長痘痘位置的炎症沒有徹底消除。

痘痘，是毛囊皮脂腺慢性炎症引發的面板問題。

我發現有些痘友長痘痘以後，他也確實購買了消炎殺痘的產品，經常塗抹。

但是，一旦面板表面的痘痘消失以後，他們馬上就停止了使用產品，導致毛囊深層仍然存在著炎症問題。

我想告訴大家的是，毛囊是深入到了面板真皮層內部的(如下圖所示)，消除毛囊皮脂腺炎症必須深入徹底。

有的痘友在選擇祛痘產品時，從來不使用去痘精華液，只使用祛痘爽膚水、祛痘霜，有的甚至爽膚水都不用！

面板的吸收通道沒有深入開啟，面板細胞的吸收、修護功能也沒有煥活，怎麼能深入徹底的消除炎症？修復受損細胞組織？

使用祛痘精華液，異常重要！

②皮脂腺過度分泌油脂的問題沒有得到有效控制。

有的痘友長痘痘以後，確實採取了很多的措施，消炎殺痘，面板炎症短時間內得到了有效控制。

但是，當臉上的痘痘消失以後，就以為萬事大吉了，再也不注重面板護理了。

從來不注重給面板補水保溼，調節油性肌膚的水油平衡，致使油性肌膚的膚質，並沒有得到真正改善。

雖然痘痘在短時間之內消失了，但是，皮脂腺仍然繼續分泌過剩的皮脂，毛孔還是粗大。

①深入徹底消除炎症。

長痘痘期間，要全套使用祛痘系列產品。

包括:祛痘潔面乳、祛痘爽膚水、祛痘精華液、祛痘霜、平疤霜。

輔助清潔類泥膜、去角質產品。

②長期堅持補水控油，調節肌膚水油平衡。

油痘肌膚，就算是痘痘消失了，也要長期堅持給肌膚補水保溼，調節肌膚水油平衡，抑制皮脂腺的過度分泌。

淨化面部油脂，疏通毛孔，是日常護膚必做的功課。

主要包括:每天早晚潔面，定期做清潔泥膜、去角質。

④養成良好的飲食生活習慣、行為習慣。

其實，這些很多人都知道，可就是做不到，所以，導致痘痘長期遷延不愈。

⑤調理身體，防治疾病。

有些人長期長痘痘，其實是身體內部出現了亞健康狀況，或者有身體疾病。

⑥使用祛痘產品時不要擦祛斑霜。

有的油痘肌膚，臉上還有斑點。

他們在使用祛痘產品時，同時使用祛斑霜。

祛斑霜中的成分，刺激了長痘痘的炎症肌膚，導致痘痘遷延不愈。

⑦長期堅持隔離防晒。

環境汙染、太陽紫外線輻射等等，都會刺激長痘痘的炎症肌膚。

請選用性質溫和的隔離防晒霜。

痤瘡的反覆出現想必是所有痤瘡患者都感到苦惱的事情，痤瘡就是痘痘，臉上反覆長痘無疑是對面板雪上加霜。它的復發可以由很多因素引起;可能是因為細菌感染，又或是皮脂腺分泌旺盛等其他原因。除了這些，痤瘡反覆出現具體會因為哪些原因呢?

痤瘡反覆發作原因

環境與氣候

　　面板較為敏感的人由於環境的變遷，氣候的變化，短時間內不能調節過來，會使面板出現不適應的情況，導致油質分泌增多，再次復發。

內分泌

　　內分泌紊亂是導致痤瘡反覆發作的重要原因，內分泌可以直接影響到病情的發展，要及時調理才能擺脫它的反覆發作情況。

生理期

　　很多的女孩子在生理期前幾天都會容易長痘，尤其是下巴部位很容易出現，這是因為內分泌的變化引起的，經期過後情況就會得到緩解。

便祕、腹瀉

　　便祕會導致人體內的多種廢物都無法排出體外，長時間累積下來就會產生毒素，通過面板向外排出，致臉上出現痤瘡。長期處於壓力之下，不良的情緒也是導致痤瘡反覆出現的原因之一。

痤瘡的護理方法

清潔面板

　　痤瘡患者應該注意保持面板的清潔，防止細菌感染。在潔面時要使用溫水、不要使用冷水或者溫度過高的水潔面。在選擇清潔用品時應該選擇刺激性面板比較小的潔面乳，不要用鹼性過強的肥皂洗臉

飲食調整

　　臉上經常長痤瘡的患者應該少吃辛辣刺激性食物以及油膩、富含脂肪以及糖類的食物，這些食物均會促進油脂的分泌，導致痤瘡症狀加重。所以患者應該多吃一些水果以及蔬菜，飲食要清淡。

化妝品

　　痤瘡患者應該減少BB霜、粉底等化妝品的使用，多用一些乳液以及爽膚水。在選擇護膚品時應該選擇不含新增劑成分、以及金屬成分的化妝品。

良好習慣

　　臉上經常長痤瘡，要注意不要總是用手摸臉，防止細菌感染。還要注意不要總是擠，防止留下疤痕。

　　痤瘡的復發不僅會給面部帶來很多影響，也會給心理上帶來很多壓力。並且嚴重的話還會傷害面板給患者帶來更多的痛苦。所以瞭解痤瘡復發的原因後日常中大家要注意護理面板，遠離這些容易復發的因素。

痤瘡是一種發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病,多發於頭面部、頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痘痘是日常生活中，我們對痤瘡的俗稱。引起痤瘡最根本的原因是角質和皮質的大量堆積，過度分泌皮脂和橫生的角質堵塞毛孔從而產生大量細菌，發紅發腫，最終導致痘痘的形成。如果沒有發紅發腫便會形成閉合性粉刺，也就是我們所說的閉口。

為何青春期容易長痘

青春期雄激素增多,皮脂腺增大、皮脂分泌增多,使毛囊、皮脂腺導管角化過度,皮脂瘀積於毛囊形成脂栓,同時,皮脂被毛囊中存在的痤瘡棒狀桿菌,生成遊離脂肪酸,刺激毛囊引起炎症,使毛囊壁損傷破裂,毛囊內容物進人真皮,引起毛囊周圍炎症反應,化膿而形成膿腫。

痤瘡皮損有多種表現，包括黑頭、粉刺、丘疹、膿包、結節、囊腫等。儘管痘痘大多數是有自限性的，後遺症卻可以持續終生，如痤瘡形成的痤瘡瘢痕。

那麼日常生活中的哪些行為和痘痘有關係呢？

1. 作息不規律：

容易導致體內激素不穩定，尤其是熬夜，夜間的油脂分泌增多容易引發痤瘡。

2.飲食失衡：

糖類會引起體內荷爾蒙（性激素）的胰島素的飆升，導致皮脂的大量分泌，引發痤瘡。

乳製品中的IGF1炎症因子會促進角質的過度分泌，產生角質堆積，引起痤瘡。尤其是奶製品中的性激素含量是偏高的，而我們的面板會利用到雌孕激素的原料來合成雄激素。

雄激素會讓面板更加粗糙油膩，毛孔更堵塞。所以痤瘡肌膚，痘痘問題困擾的妹子，牛奶酸奶，包括脫脂奶粉都一定要控制，儘量不喝。

在飲食方面，儘量避免上面提到的食物，飲食清淡，對於痘痘肌是必須的。

3.季節變換：

冬季由於溫度降低，皮脂腺代謝下降，皮脂腺分泌油脂減少；夏季天熱時，面板表面汗液量增加，改變了面板的表面張力，皮脂更容易在面部分佈，因此面板會顯得更油膩。

4.壓力過大：

壓力太大，會導致荷爾蒙紊亂，這個大家都清楚。荷爾蒙紊亂會導致面板油脂分泌失衡，引起痤瘡，生理期的姨媽痘痘也屬於這一種，還有就是心情不好，氣大傷肝的那幾天面板會莫名其妙冒幾個又紅又硬的痘痘。

5.清潔不到位或者過度清潔：

痤瘡肌膚的妹子都有一個誤區，覺得自己滿臉痘，一定不能再用清潔產品洗臉了。拜託，不洗臉，留著細菌微生物堆積成垢嗎？選擇醫用的溫和氨基酸潔面產品就行，我們的面板每天都暴露在空氣中與無數的微塵與粉塵接觸，而在這一過程中面板或多或少都會吸入堆積在毛孔裡，不清洗只會讓毛孔中的垃圾越來越多。

特別是面板表面油脂清理不乾淨的童鞋，平時又用手摸頭摸臉，痤瘡桿菌在臉上氾濫成災，由此滋生更多的大痘痘。

6.內分泌失調：

內分泌顧名思義激素水平，皮脂腺是雄性激素的一個靶向，雄激素是一類激素，不僅男性體內有，女性體內也有雄激素的，雄激素過高的人，長痘痘的風險會更大。

油皮痘痘肌除了在飲食和生活作息上要注意外，日常護理上還應該做好以下幾點：

1. 清潔，將面板多餘的油脂清理乾淨；

2. 控油，抑制油脂分泌

3. 消炎抑菌，油皮痤瘡丙酸桿菌的含量要比其他膚質更明顯，合理的使用具有消炎抑菌功能的產品是非常有必要的，這類產品像水楊酸面膜、果酸面膜，以及含有果酸水楊酸成分的護膚品等；

4.補水保溼，油皮並不意味著面板就不缺水，有的人因為面板容易出油洗臉頻率很高，以致面板屏障功能被破壞，導致面板出現既油又幹的情況。

5.做好防晒，防晒對於所有肌膚型別都是特別重要的，紫外線會造成面板的光老化，人體的外源性老化中紫外線的因素佔了90%。紫外線會破壞真皮層細胞損傷，細胞脆性增強，面板失去彈性，乾燥無光澤，提前衰老。

希望上面的回答能幫助到你。

油性肌膚為什麼總是長痘痘，而且還很多？

原因其實很簡單，因為油性肌膚的皮脂腺發達，所以其分泌出來的油脂就會比其他的膚質要多。而痘痘形成的最大主導因素就是由於油脂分泌過於旺盛，導致毛孔因此被嚴重堵塞，觸發毛孔發炎，進而形成痘痘，還源源不斷。

1、食療控油法

（1）黑米粥

黑米含有多種的氨基酸和維生素，可以直接調節體內油脂平衡，吃過大魚大肉後，體內的油脂會分泌很多，不妨可以嘗試一碗香噴噴的黑米粥喲~~

2、護膚控油法

（1）天然籽脂海鹽手工皁

為了控油，很多人都喜歡用超強效的控油產品，其實這是錯誤的。建議大家使用溫和清爽型的 天然籽脂海鹽手工皁，是植物手工研製，可以有效減少油脂的分泌和深層清潔，而且清爽控油不緊繃，關鍵是它質地溫和，對肌膚不刺激。

（2）攜帶保溼化妝水

面板出油多，說明是嚴重缺水。建議大家在外出的時候可以隨時攜帶含有保溼成分的化妝水，如果感覺到肌膚出油了，就可以往臉上噴一噴，不僅控油還保溼。

3、運動控油法

（1）跑步、瑜伽或者健身

運動可以加速體內新陳代謝的速率，促進身體不斷的釋放熱量，讓體內的大量毒素和代謝廢物，都可以通過流汗的形式排出體外，疏通毛孔，恢復毛孔的呼吸。

臉上長痘痘是很多女性的煩惱，其實這也是與自身的生活習慣息息相關。因為每天我們的肌膚都要接觸許多的灰塵和細菌加上電子資訊時代使用電腦的普及。帶給女性的肌膚汙染更為嚴重，對於一個愛美的女性來說，注意臉部的護理保養是十分重要的。

先給大家介紹正確的洗臉步驟：

1、用溫水溼潤臉部

洗臉時的水溫非常重要，有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性面板，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然油脂過分丟失。

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，取五分硬幣大小即可。在往臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫（重點）。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘，泡沫當然是越多越好，這也是為什麼許多人喜歡購買泡沫神器的原因。

3、清洗時不宜用力過度

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。按摩至臉上的每個部位，讓泡沫遍及整個臉部，輕柔3-5分鐘即可。

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗臉部，這樣做對嬌嫩的面板非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳.又不傷害面板（注意要完全清洗髮際周圍殘留的潔面乳）。

5、懂得敷臉

用雙手捧起冷水撩洗臉部20下左右，同時用浸過涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進臉部血液迴圈。晚上臨睡前可以用溫水清洗臉部肌膚，或者洗一個舒服的熱水澡；保持室內空氣清新、溼潤，睡前不要進食或大量飲用飲料。這樣一系列的洗臉方式有助於清潔臉部油脂，謹防痘痘滋生，你get到了嗎？

6、另外，平時要注意飲食的選擇和搭配

生活中做到飲食均衡，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等嗎，避免頻繁吃辛辣食品。另外要多吃蔬菜.水果，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等，增強自身的免疫能力。

小貼士：平時儘量不要久處強烈的Sunny或燈光下，更不要在強光下讀書看報.看電腦。看電視和電腦的時間不要過長，螢幕的亮度也不要太強，夏季出門要戴合適的太陽鏡。

重複長痘，還是一個地方，那很可能是面板肌底有炎症了，如果是痤瘡，不是單純的青春痘，就建議去醫院看面板科，現在面板科針對痤瘡已經有比較好的治療方法了，至於平時你也要做好護膚，清潔要到位不能過度，過度反而會傷害皮脂膜，更容易長痘了，然後就是補水了，補水就好了，最後就是防晒，一定要防晒，必須防晒，防晒做好了，也是解決這些討厭的痤瘡菌比較有效的辦法之一。

1：出門注意防晒，防止紫外線照射從而減少面板衰老、出油等問題

2：注意面部清潔護理，洗面奶要選擇低刺激（如氨基酸洗面奶）不要過多次洗臉，補水保溼（面膜不可天天敷，破壞肌膚菌群），卸妝要徹底

3：不吃高糖食品，炎症性痘痘可以選擇消炎類藥膏塗抹（如莫匹羅星軟膏）

祛除痘印痘坑：我選擇點陣鐳射（二氧化碳點陣）和微針，價格2000~4000（每次）

溫馨提示不要用什麼黑科技去照自己面板，那懷疑人生程度不輸從前置攝像頭看到真實的自己，也明白自己為啥老長痘面板粗糙了，臉沒一塊地兒乾淨的，好多問題肉眼看不見（我覺得這才可怕，等他變明顯了就不好解決了）

護膚不能“治標不治本” 亡羊補牢還不如不讓那個牢破，現在面板不管什麼光線下看都挺細膩，就經常被人cue，你面板咋那好啊（ 哎可惜前男友沒看見我現在的盛世美顏）嘿嘿總結了一些實用小經驗，開始說

防痘-搭配酸食

大學有個重慶舍友酷愛吃酸，就一起吃火鍋我們是喝水解辣她是喝醋！說這樣不怕長痘，因為酸可以引火下行，不得不說這個理念挺受用，偏愛吃重口的東西又怕長痘可以配酸食預防下

醋、橘子、檸檬隨手就能吃到，再說一個祛痘下火的青檸甘草茶，小青檸微c含量更多而且…樣子好看哈哈。跟甘草一起煮水或者用剛開的水衝著喝就好了，如果覺得太酸可以放一撮細鹽~我覺得食補真的很美妙，喝一兩個月感覺比我吃swisse水光片面板還要有光澤~

痘痘-對症祛痘

哪裡反覆長痘就說明身體哪裡出了問題，圖*是整理的痘痘圖譜，像我腸胃不好鼻子確實經常冒一按就疼的紅腫痘 ~現在看顏色我就知道長的什麼痘，紅色的那就上火發炎了，有白色的那我最近就要少吃油膩的東西

當然我也是個有一把藥膏、護膚品的人，現在對有燒面板成分的就很排斥，還是圖*的小oumuamua讓我安心些，不傷害健康的面板還不容易留痘印，潤物細無聲的。

防晒- 塗抹手法 慎入美版防晒

有沒有覺得塗防晒面板反而變差的？後來我才知道自己塗的手法一直是錯的，防晒不是乳液不需要打圈塗抹，因為並不是為了吸收，而是為了形成屏障啊~直接塗開就好了！

關於怎麼選防晒，一般美版的防晒會有“苯二醇”尤其是痘痘肌慎入~ 面板健康的用物化防晒一般不會悶痘~就像我用的rootsbase是防水的所以我定會卸妝，就沒有悶痘過，反而覺得面板本身的抗晒能力上去了（不像原來一晒就黑）

毛孔細緻-抗氧+去角質

不管控油還是補水毛孔還小不了得看看是不是毛孔老化~說一個判斷方法—手往外提拉臉頰看毛孔會不會明顯變小或消失，是的話哪怕你18歲也是毛孔老了，肌齡跟年紀不成正比的 這時候就要抗氧化+適當去角質，我也跟了個風嘗試刷酸，不過我用的這個dmcell果酸精華可以天天用，早上起來毛孔就不像橘子皮那樣放飛，我還特意搭了個雅詩蘭黛紅石榴晚霜，抗氧化+保溼，也能讓酸發揮更好的效果

學會喝水

幾乎一時間所有的博主都開始強調要多喝水多喝水，就算不渴也要多喝水，真沒必要啊。不渴還一個勁兒灌水只會增加腎臟負擔，每天的喝水量＝體重*30cc，像我98斤，一天喝2瓶怡寶就差不多了

整理了一些養顏水，還是那句話，食補真的很美妙

茉莉花+金銀花—清熱去閉口

薄荷+茉莉花+陳皮—緩解口氣

桂圓+枸杞+紅棗—補血養顏

金銀花+枸杞-去膿包痘、排溼氣