面膜不需要每天敷，面貼膜屬於非/半透氣性的封包產品，過度使用情況下（比如敷貼頻率過高、時間過長等），可能會引起角質

層中水分過度累積、角質細胞水合作用增加而溶脹，削弱面板屏障功能。臨床表現為面板浸漬發白、起皺等。

面板由基底細胞層長到新的角質層是25天，新的角質變成沒有用的老死角質是3天，所以3天做一次面膜最肌膚來說是最好的。

一般面膜的正常使用頻率在一週2次左右。不同型別的面膜使用頻率是不同的，這是因為不同型別面膜當中的成分也是不同的。一般的來說補水保溼類面膜使用頻率可以放高，像清潔面膜一週做一次就可以了。

貼片式面膜

正常肌膚面膜一週敷二到三次即可。

醫美面膜

如果是剛剛做完醫美，可以根據醫師指導，每天敷，連敷一週等。

如果是面板問題，也要根據醫師指導，選擇敷面膜的頻率。

健康肌膚日常護理，一週2-3次即可。

睡眠面膜

根據肌膚情況確定敷膜的頻率。

清潔面膜

油皮一週一次，幹皮兩週一次或一個月一次。

撕拉式面膜

儘量少敷，容易造成面板鬆弛。

面膜的話看個人面板問題，如果以前沒敷過的話要隔天敷一次，如果有些面膜敷上去癢的話說明面板太乾了要注意補水，如果經常敷的話可以每天敷，個人經驗說錯誤碰[害羞]

一週兩次足矣！因為曾經天天敷面膜和溼敷，再好的護膚品都把臉折騰壞了！現在精簡大半年了，終於緩解了紅臉，角質層也進步了！

我七零快五十歲，從來不敷面膜的，只簡單補水和乳液，不是要省錢，我女兒面膜一包或者一件件買給我用，我也不要，不是因為懶，我也從來不化妝，面板天生自然美，出門會簡單擦點口紅，就美美噠[耶][可愛]

我親身感受，以前天天敷面膜，真的會變敏感肌，真的皮質層會變薄！現在我連美容院的洗面保養都不會去了，去按摩一次回來馬上過敏！現在我一個星期敷一到兩次玻尿酸面膜，護膚不那麼勤快反而不過敏，現在面板好多了！面膜真的不是像某些商家宣傳的要天天敷，真的會保養過度，面板耐受力變差！

有一種美麗就叫做堅持，面膜多敷才能讓臉部水分充足，才能讓你的面板看起來水噹噹，如果沒有條件，那至少隔一天敷一次吧

本人混合幹皮，兩頰泛紅，角質層薄，容易敏感，因為工作原因經常要熬夜，所以對護膚做的比較細緻，現在來談談我的護膚小技巧吧！

面膜分很多種功效：比如清潔面膜、美白麵膜、補水面膜、玻尿酸面膜等等。主要的使用方式就分為片狀面膜和塗抹式面膜。

我一般一週會敷一次清潔面膜，清潔毛孔裡的油脂和汙垢，以防堆積太多形成黑頭，加重毛孔粗大。眾所周知片狀面膜敷上效果很快，但是防腐劑含量也比較重，所以我一般一個星期最多敷一次片狀補水或者玻尿酸之類的面膜。生完寶寶後塗抹式面膜真的是拯救了我，可以一邊照顧寶寶，一邊敷個塗抹式面膜，半個小時就搞定，清洗完就可以進行下一步護膚步驟。

所以我建議大家一週可以敷一次清潔類面膜，和一次片狀補水面膜，塗抹式在大家比較忙碌的時候就是最佳選擇啦！

面膜並不是敷的多頻繁越好，那麼面膜一週做幾次最好呢?

做面膜以每週1到2次為最佳。建議每次做面膜的時間不要超過15分鐘，做面膜前一定要先用卸妝乳或洗面奶做好肌膚清潔的工作。

面膜一週建議敷3次左右。然後根據自己的膚質選擇不同的時常。乾性或中性最膚質每次敷面膜時間可以保持在15到20分鐘左右，油性的或者敏感性肌膚每次敷面膜在15分鐘左右。

對於面膜選擇上要根據自己的膚質來進行選擇，一般乾性建議選擇滋潤補水效果的補水面膜，油性肌膚建議選擇具有清潔補水的作用的面膜，敏感性肌膚要避開含有果酸以及清潔類面膜，因為敏感肌本身已經是受損肌膚是經不起任何刺激的，一點點刺激都會加重敏感肌的症狀。

其次敷完面膜後輕輕按摩之後在清洗掉，多餘的精華面板已經吸收不了了，不清洗可能會導致堵塞毛孔誘發其他肌膚問題。