來一瓶“東鵬特飲”，強烈要求加冰。純屬開玩笑。其實你這時最需要放鬆。用冷水洗臉，換下狀態。一定要一顧作氣，把任務幹完。不要想著打把“王者”或“吃盤雞”放鬆一下再幹，那隻會把你精力拖跨。

如果有朋友的話，找個朋友聊聊天，打個輔手，這樣就會不知不覺完成。

工作不踏實，做事不認真，你的心態特別不穩定，浮躁的原因，直接影響到你的工作狀態。

要調整心態，對生活。對工作產生興趣，你要想想，你的工作是你的飯碗，不踏實工作，直接影響到你的生活。

據我看，首先要調整好心態。即要深刻認識到工作的重要性。工作是與生活悉悉相關的。工作就是飯碗。如果工作沒有集中精神去做，老是開小差，完成不了工作任務，老闆會找人替換你，你的工作也就丟了，飯也就吃不到了，飯碗匝了。二，下班有時間，出去跑跑步，鍛練身體，沒鬆一下。三，可以聽聽輕音樂，調節調節，放鬆放鬆下。四，找朋友說說心裡話，聊聊天，這樣，你的心態調整過來了，就能集中精力，努力完成工作任務。任務完成了，領導滿意，你也高興，這就成了良性迴圈。你還會心態差，不集中精神，完成不了工作任務嗎？

這是日常工作中經常遇到的問題，特別是上班時間長了以後。

1.適當的休息，很多時候事情一件接著一件，導致自己疲倦，心情浮躁，無法靜下家思考，那麼我們需要合理的休息來平復自己的情緒。

2.調整下心態，一般這種情況肯定也是某些事情導致你狀態差，比如今天被上級批評，同事之間的矛盾，又或者是生活上的問題等等，學會忘記，有些時候我覺得“選擇性失憶”不是一件壞事。

3.讓自己安靜下來，遇到心情煩躁的時候，喝杯水，閉眼休息，慢慢降低自己對事物的慾望，把自己歸零，所謂退一步自然寬，我自己現在現在讓自己冷靜的方式是抽菸，雖然我覺得不可取，但是我現在改不了了。

4.看看自己的餘額或者身份證出生日期，你會發現你還有多少時間浪費，還不應該人真工作嗎？當然這個只對部分人有效。