回覆列表
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1 # 段段potato
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2 # winner38001萊日方長
遇到不開心的人和事，當怒火中燒，即將爆發的時侯，請在心裡默唸:“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空"，“天天好心情"三遍。等心情稍微平靜了，再換位思考一下，逆向思維，理清頭緒，多想想後果。這樣，衝動自然就消退了！
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3 # 那年花開正當時
在我心情不好的時候，我會買一堆零食，然後找一個自己喜歡的電影或者電視劇看，轉移自己的注意力。或者是約自己的閨蜜出去，吃吃喝喝。
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4 # 阿杜啟航
心情不好的時候可以聽一聽歡快的歌曲，
讓自己活躍起來，
也可以開啟抖音，看一些正能量的影片，
激發自己內心的強大。
最重要的是自己要調整好心態，
內心充滿Sunny，比什麼都重要，
其實人生難免有不開心的時候，
只要我們一切都往好的方面去想，
所有的不開心都會煙消雲散的。願我們每個人都有開心快樂每一天!
1、自說自話
很多的人都會覺得自言自語的人都是神經病，但其實有的時候我們根本找不到人同我們說話，而且也找不到一個能夠完全懂得我們說話內容的人，這個時候就可以透過自己對自己說的方式來讓自己的行為得到解脫，就像是去教堂懺悔的人一樣，自己將這些做錯的事情說出以後，似乎就將於自己從厄運中擺脫了一樣。
2、學會寫感恩日記
可以也將這些煩惱的事情用筆和紙書中出來，將這些苦惱畫在紙上，寫完的那一瞬間就會只覺得自己的靈魂像是得到了解脫，會覺得非常的暢快，所以學會寫感恩筆記也會讓自己的心情變得更加的舒暢。
3、做點兒自己想做的事情
很多人非常喜歡一種口味的冰淇淋，但是因為自己減肥卻不敢去吃；很多人都想坐著公交車去一個很遠的地方，看看那個地方的風景，但是因為自己一個人卻有點害怕不敢去
4、與寵物分享秘密
很多的人都有養寵物的習慣，雖然他們並不會說話，但是卻似乎很懂得你的心情。所以當你有什麼煩惱，那麼你可以將這些秘密對這些動物說
其實開心也是一天，不開心也是一天，要想讓自己真正的開心起來，就應該去做自己喜歡的事，愛自己喜歡的人去，看最自己最喜歡的風景，因為隨心所欲，才是讓自己最開心的事情。