飯後不能靜止坐著不動，可以起來散散步，慢慢散步，飯後不能做巨力運動，會不舒服，還有就是飯後不要松褲帶，會窮舅舅，老人講是有道理，

進食後應保持良好的生活習慣。如果總是有錯誤的行為，可能會損害健康。許多人在進食後便散步，但有些人認為進食後會感到飽脹感，因此不建議立即散步，否則可能會產生負面影響。所以，飯後是否能散步呢？

　吃完飯後到底能不能散步呢？

吃完飯後是可以散步的，因為進食後胃中會積聚更多的食物。此時，胃的負擔增加。如果久坐不動，沒有進行運動來消耗能量。可能有消化功能下降的跡象。因此，在促進健康的過程中，飯後可以適當的散步，這樣可以保持身體的正常迴圈並改善消化。

那飯後不能做些什麼呢？

1.立即吸菸

吃完飯後可以散步。但不能立即吸菸。進食後，血液迴圈加快，提供給胃的血液量增加。因此，整個身體的血液迴圈速度將更快。如果立即吸菸，菸草中的有害物質將更容易進入血液迴圈並引起人體。多個器官受到影響，因此身體也受到影響。

在促進健康的過程中，應保持良好的生活習慣，最好不要進食後立即吸菸，以免影響身體健康。

2.劇烈運動

許多人進食後立即劇烈運動。這種行為不利於健康。

由於劇烈運動容易導致胃腸功能受損，因此許多人在劇烈運動下也會感到腹痛和噁心。因此，吃完飯後散步就足夠了。步行是一種低強度的運動，不會造成身體傷害。長跑，跳高和其他劇烈運動最好不要做。

3.洗澡

最好不要在進食後立即洗澡。很多人在吃完飯後會洗個澡。這種行為會影響健康，因為進食後需要提供更多的血液來消化。

許多人總是有錯誤的行為。吃完飯後會立即洗個澡。在受到熱水刺激後，身體其他部位的迴圈會更快。提供給胃的血液量減少，這可能會降低消化功能。消化不良的可能性更大。